صراحة مادايراش الريجيم لحد الان ولكن ماكانتعشاش +الايروبيك 3 ايام في الاسبوع مع شرب السالمية والى شجعتوني نبداو حتى الريجيم باش نضعافو باش الهرمونات تخدم عندنا مزيان راه الغلض ما شي في صالحنا نهائيا
صراحة مادايراش الريجيم لحد الان ولكن ماكانتعشاش +الايروبيك 3 ايام في الاسبوع مع شرب السالمية والى...
انا بديت برجيم 3 دانون و حليب و 3 ايام خضر و 3 ايام و فواكه طيحت 1 كيلو و بغيت نتفقس و ديك ساعة ختكم باقا غلاقة مهم و من بعد قريت على الرحيم الكيائي و عجبني حيت فيه القص ههههههه و طيحت 5 كيلو في اسبوعين من بعد تبعت تخفيف و بعدت من الذهنيات و النشويات و السكريات نهائي و طيحت 3 كيلو و من بعد درت رجيم التمر و الحليب في 4 ايام طيحت 2 كيلو و فرحت بزاف و شجعني و عاودتو و طيحت 2 خرى و المجموع طيحت 13 كيلو في مدة 3 اشهر تقريبا او اربعة كندير رجيم و نستراح و في فترة راحة مكنبقاش نتعشا و كنعمر كرشي بالما بزاف و نكل لي بغيت و غير شوية باش نحافظ على داكشي لطيحت و المشي ديما و الحبل عندي في الدار ديما تحنقيز
و ان شاء الله دب نهار الاثنين غاندي واحد الرجيم قالك كيطيح بزاف حتى ل6 كيلو في الاسبوع انا الى طيح ليا غرابعة نبوس ايدي ههههه
و لكن نتوما بداو شي رجيم ساهل و فيه الماكلة بحال الكميائي باش متملوش و يعجبكم الحال و انا دب راه ناوية ندخل لاصال باش نجمع لحمي شوية وخ ما عنديش ترهل بزاف و لكن من الافضل حيت انا في المراحل الاخيرة
وراح قلت لكم كلشي و الىتفكرت شي حاجة نقولها لكم و تنتوما سولو كيف ما بغيتو
اه حقا انا فاش طيحت 2 كيلو في 4 ايام كنت عاونت راسي بواحد الفنيد غزال واحد مولات لفرمسيان صحيبتي قالتي لي عليه هو كيجي sur commande من فرنسا و 100 في 100 طبيعي كلو غير اعشاب و منساش خيرو صراحة ههههههههه
و الحمد لله من قبل و من بعد