بعد قلبي لمحه انتي الحماس كله ماشاءالله عليك واصلي ياقلبي وبعد كم شهر راح تستانسي بالنتيجه

ذا سكراب للجسم مجربته رائع رائع
سكراب روعه اشكر الاخت الي ذكرته
طبعا ذا كلامها بالحرف حفظته عندي بالمفضله وجربته ممتاز
سنفرة المشمش +ثلاث ارباع كيس ملح الحليب +ملعقةكركم جسم+ملعقة موية ورد
روعه جربيها
جيبي الي يعجبك كاب او المشمش ماركة فينوس

بس جيبي معاهم ملح خشن كيس كبير ب 5 ريال اطحني منه 5 فناجين مع عصير ليمونه كامله كبيره وبيالة شاي زيتزيتون
وسنفري وجسمك جاف بس اسبوع وقابليني ايش نعومه ايش نظافه ايشتوحيد
ملاحظة يخلصك من السيلولايت ومن الحبوب والتشققات وكل شي بس شرط جسمك جاف اوعليه زيت سمسم وليمون

اليوم صحيت صلاة الفجر صليت وشربت كوب عصير برتقال فرش والساعه11 فطرت نصف خبز اسمر مع ملعقه جبنه بيضاء قليلة الدسم مع كوب عصير اناناس بدون سكر
الغداء ربع دجاجه مع صحن تبوله و7ملاعق ارز والساعه4 قفلت فمي بس اشرب مويه
رياضة ماسويت الاخت بتشرف وحاسه بخمول والام بظهري وبطني
والحين بزيت شعري بزيت نارجين وزيت سمسم وزيت لوز حلو وانام فيه لبكره
بحاول بكرة امشي على الاقل شي احسن من ولاشي
تصدقون كل الي شافوني يقولون نحفانه وواضح عليك مع ان وزني بالميزان ثابت علشان كذا اخذت الميزان وخليت زوجي يخبيه ولا بوزن الا بعد اسبوعين ان شاءالله اهم شي وضح علي النحف بالشكل مايهمني الميزان لانه يحطم الواحد ويخليه يرجع للاكل بشراهه الوزن باللبس والشكل وبس ابعدو عنكم الميزااااان تعيشون بسلااااااام نصيحه من اخت تحبلكم الخيييير
والله قبل زواجي ماكان عندي ميزان وزنت اول مابديت رجيمات بمستشفى وعليها وكنت اسوي رجيمات ورياضه ولا رجعت وزنت الا قبل زواجي باسبوعين
انبهرت بالنتيجه نحف وشد ورشااااااقه وربي كل من شاف جسمي شبهه بجسم نجوى كرم حاليا بس ماحافظت عليه للاسف بعد الزواج
علشان كذا راجعه لمشوار الرشاقه من جديد وبقوة بعد لمن متى بنظل على حالنا لا لبس ولا ثقه وكل من شافنا خذنا طقطقه حتى لو مو قدامنا من ورانا اكيد يتكلمون وعلى فكرة رحلتي للرشاقه قبل زواجي زي ذا الوقت بديت شهر3 ووقفت بداية شهر8 قبل زواجي باسبوعين بالضبط
دعواتكم انحف وربي يرزقني بالذريه الصالحه عما قريب

صباحكم سعاده

بتكلم شوي عن اهتمامي بنفسي بس قولوا ماشاء الله تبارك الله

خذي كوب شاي وكملي قراءه:twirl:

تقريبا قبل سنتين اعتنيت لمدة شهر وبعدها بصباح العيد مع الفستان البنفسجي والميك اب الوردي كنت مثل السواريه

لكن تكلموا فيني ناس ومن وقتها ماعاد اهتميت ابد وحاليا رجعت واشجع نفسي

بالوقت الحالي عندي مشروع تسمين+تمارين العضلات مع اكل البروتينات يوميا:twirl:
لأني حابه امتن بجسم مشدود وجذاب متناسق ومؤخره مثيره:35:
مو كرش وجلد مترهل وفخوذ مليانه ومو متناسقه وكمان يعجبهم:humm:

المهم عنايتي حاليآ بشيئين ع مااتكسل:humm:

ماسك للوجه عباره عن:-
زبادي+طحينه+موية ورد+شوية مره
اخلطها وامدها عالوجه والرقبه ومن تجف افركها بشويش واغسلها
وبعدها اغسل بغسول واجفف
بعدين امسح بموية ورد وارطب
جربته اليوم وروووعه حسيت بشرتي حلوه طبعآ بالاستمرار بتكون نتائج خرافيه:biggrinlo

للجسم:-
اخذ الشاور المعتاد ومن اخرج احط حمام زيت ع شعري نسيت اسمه بس يخليه حرير:36:
وابدأ اجهز خلطه:-
طحينه+مويه+شووووي ليمون+حليب مجفف
اخلطها ولمن اشوفها مناسبه احطها ع جسمي وانا بالغرفه
ولمن تجف ابدأ افرك بيدي وتطلع البلاوي:humm:
ولمن انتهي ارجع الحمام اغسل شعري واغسل جسمي واكتفي بالخلطه مااحط شاور جل ولاشيء
وبعدها ارطب

استخدمتها مرتين وفيه اثار جروح برجلي راحت:biggrinlo

امممم لسى بشتري اسكينول خيار رووووعه يابنات مع النشا:twirl:
احط ملعقه نشا ومن ابيه ارج العلبه وامسح بقطنه ع وجهي
يووووه يفتح ويخلي الوجه نظاره وحيويه


هذا اللي ببالي اللحين:biggrinlo

معليش ع المداخله السريعه بس حبيت افيدكم ودعواتكم:a_smil17:

انا قبل كم يوم قرأت عن الشوفان انه حلو للبشره في قسم العنايه بالبشره
وطريقته تذوبي شوفان مطحون في مويه وبالقطنه تمسحي وجهك فيه الى ان يجف وتحطي مره ثانيه
ولي يومين باديه فيه
كمان فيه خلطه ثانيه عباره عن زبادي وشوفان مطحون وليمون للوجه كمان هالخلطه رهيبه

للشعر كنت استخدم زيت اللوز الحلو والان رجعت لزيت النارجين اللي علبته خضرا

انصحكم بشاهي احمر مر معصور عليه ليمونه ينحف بقوووه بشرط التخفيف والرياضه والابتعاد عن النشويات

الزبادي حلو يكون وجبة عشا اما لحاله او مبشور عليه خيار وثوم

الزبادي مع الحنه للشعر خطير يعطي نعومه ولمعه للشعر

هذا اللي يحضرني الان