وين باقي الملكااااااااااااااااااااااات

انتظركم حبايبي

طيب  اختي رجيتك اكلك كيف عطيني نموذج عليه من الي كنتي تسوينه وهل تطبخين بزيت او بدون
وهل نحفتي من الارداف والكرش
هل كنتي تسوين رياضه
هل لاحظتي فرق من اول اسبوع من رجيم الدرقي
ومشكورة ياقلبي جزاك الله الجنة من اوسع الابواب

موفقه~♡

رفع

هلا حياتو اسفه عالتأخير

كنت امشي على نفس النموذج تبع الدكتورة البيض بالفطور احيانا مسلوق واحيانا اسويه مثل الاوميليت بدون زيت واخذ معاه خيار او اي نوع خضار
والغداء والعشاء نفس الي مكتوب بس اغير بالطبخ بين مسلوق ومشوي وبين سلطات وخضار مسلوقه

والرياضه كنت بس مشي من ساعه او لمدة نص ساعه
وسلامتك
لو اعرف انزل صور للوجبات كان نزلتها بس للاسف مااعرف

رفع