عنايه ملكيه من راسك لاصبع رجلك

بيلساان • 13 سنة

ام سامر@ :

بيلسااان وسووكره ربي يسعدكم ويحققلكم اهدافكم

بيلسااان وسووكره ربي يسعدكم ويحققلكم اهدافكم

ام سامر وين الدايت:icon10:

sokrh111 • 13 سنة

السلام عليكم

هاه ياحلوات شو عاملييين الهمه والاراده اول شي الحين الصيفيه ع الابواب

تذكرو حاله اجسامكم خفيفه مرتبه شكل حلو ❤❤❤❤

نظامي اليوم حجزت بالمشغل عشان اسوي لي جلسات اعشاب لشعري طبعا 5 جلسات

وماشيه بالطايت والرجيم. وموفقين.....

wonder_angle • 13 سنة

ام سامر@ :

بيلسااان وسووكره ربي يسعدكم ويحققلكم اهدافكم

بيلسااان وسووكره ربي يسعدكم ويحققلكم اهدافكم

مرحباا جميعاا وحيا الله الملكات احم احم ان شاءالله مايجي الصيف الا وكل وحده واصله لهدفها
احببكم في الله يااحلى عاالم والله تحمسونني لما اجي اشوف تفاعلكم طبعا بكرا اكمل اسبوع ماسكه الريجيم بس شوي واخربها اليوم لكن حمدلله ربي ستر وكملت الدايت ياارب اوصل للوزن المثالي لان وزني زايد حيل بالثمانين
*كل ماجيت ابي اخرب بتذكركم واتذكر اني ملتزمه بكلمة معاكم

امممم اكلي مضبووط واهتمامي بنفسي برضو مضبوط بما اننا في بداية السمستر دراسه وهم ريجيم واهتماام الله يعين بس وانا قد مااقدر راح اخليها عاده اكثر من انه شي ارتبط فيه عشان اسهل التطبيق على نفسي ناقصني الريااضه وبس وقتي مزحوم جدا واحس مو لاقيه وقت لها..

وتصبحون على خير...:heart:

بيلساان • 13 سنة

بنات شوفو هذا الموضوع وقولولي رايكم http://www.drsrv.com/adv/hawra/

ام سامر@ • 13 سنة

هلا بيلساان ياقمر والله مانتبهت انك تبغي الدايت
هو ريجيم اسامه حمدي المعروف بس لازم تطبيقيه بحذافيره
بدون خررربطه وتشربي مويه كثيرر
هدا الريجيم من تجربه لوتنزلي يبان عالجسم مرررا حتى لومابان عالميزان كثيررر
واول يومين تحسي تعب وجووع بعدين خلاص ماتشتهي الاكل يصير عادي عندك
يعني اليوم فطوري بيضتين ونص برتقاله
والغداء كيووي
والعشاء لحم مشوي والله لما جا وقت العشا مرراا مومشتهية شي فما تعشيت
يمكن تحسي صعب بس انا جربت التخفيف قبله صح نزلت 4 كيلو بس وربي طوول الوقت جيعانه ومشتهية حلا ومعجنات
اما دا لا يسد الشهية
وفيه هنا له تجمع وكمان سوي بحث عن تجارب هدا الريجيم شي مشجع مرررا
وبالتوفيق ياعسل