لموووحة ياعسل طيب ليه ماتشوفي الاشياء الي تزيد الوزن زي الطحينة مع التمر والمكسرات والحليب بالشوكولاته سمعت انه يزيد الوزن
وواذا انتي فصيلة دمك O اكثر شي يزيد الوزن للفصيلة دي المعجنات والمكرونه والنشويات بشكل عام المايونيز كمان
وحاولي تحافظي عالوجبات كااملة
ام سامر@
•
ام سامر@
•
انا بكررة راح ابدأ الجزء الثاني من ريجيم اسامه حمدي
اليوم لبست بنطلووون كان ضييق عليه ولقيت مقاسه تمام فرررررحت حسيت اني سويت شي
يااار ب نحفني بعااافيه يااارب
اليوم لبست بنطلووون كان ضييق عليه ولقيت مقاسه تمام فرررررحت حسيت اني سويت شي
يااار ب نحفني بعااافيه يااارب
sokrh111
•
لمحۃ حزن :
بنااااااااااااااااات ماشيه لتحقيق اهدافي صح بس مشكلتي وووووووزني تعبت من الاكل ومليت <<<< فيس يبكي تكفوووون قولوا لي شسسوي عششان يزيد مع ان وزني بسرعه يزيدبنااااااااااااااااات ماشيه لتحقيق اهدافي صح بس مشكلتي وووووووزني تعبت من الاكل ومليت...
سوي لك نو تلا واحشيها ببف باستري وحطي لك كميه كثيره. بحافظه طوال اليوم كلي منها
ونقنقي بشيبسات ومكسرات الكاجو سمعت انه مسمن وموفقه والله يحقق مرااادك
ونقنقي بشيبسات ومكسرات الكاجو سمعت انه مسمن وموفقه والله يحقق مرااادك
الصفحة الأخيرة
بس مشكلتي وووووووزني تعبت من الاكل ومليت <<<< فيس يبكي
تكفوووون قولوا لي شسسوي عششان يزيد
مع ان وزني بسرعه يزيد