هلابك اختى amal-el7elwa
تسللمين على المداخله الحلوه
شاكره مرورك
هلابك اختى amal-el7elwa
تسللمين على المداخله الحلوه
شاكره مرورك
مشكورة على الترحيب يا أميرة القلب و السلام
البداية كانت بروحي تخفيف
مع رياضة المشي :7_5_131:
بس كان يتخلله تخبيص كثير
بس بعدين رحت حق العوضي سنتر
و مشيت على نظام و نزلت عليه 8 كيلو بشهر و نص :icon28:
بس آنا مليت من الأخصائية صارت زيارتي لها روتينية و ما فيها تشجيع
و لا تغيير كثير بنظام الأكل
و إذا تبون النظام آنا حاضرة لكم حبيباتي
البداية كانت بروحي تخفيف
مع رياضة المشي :7_5_131:
بس كان يتخلله تخبيص كثير
بس بعدين رحت حق العوضي سنتر
و مشيت على نظام و نزلت عليه 8 كيلو بشهر و نص :icon28:
بس آنا مليت من الأخصائية صارت زيارتي لها روتينية و ما فيها تشجيع
و لا تغيير كثير بنظام الأكل
و إذا تبون النظام آنا حاضرة لكم حبيباتي
العفو حبيبتى هذا الواجب
اسفه تاخرت عليك بالرد
حبيبتى انا اقصد النظام الى راح تشاركيه فيه معنا لواسمه بس
اسفه تاخرت عليك بالرد
حبيبتى انا اقصد النظام الى راح تشاركيه فيه معنا لواسمه بس
هلابك اختى amal-el7elwa تسللمين على المداخله الحلوه شاكره مروركهلابك اختى amal-el7elwa تسللمين على المداخله الحلوه شاكره مرورك
صباحكم عسل
اليوم أول يوم لي بالريجيم
و راح أمشي على ريجيم العوضي سنتر
و رياضة المشي على الجهاز لأن الجو حار موت بره :09:
بس أتمنى إني ألتزم معاكم و أنزل من وزني 10 كيلو كبدايه
و بعد عندي موعد مع أخصاية تغذية جديدة على نهاية الشهر
و بمشيئة الله يتحقق مناي و مناكم يا رب
و نشيل هم الشحم و اللحم من قلوبنا و أجسامنا
اليوم أول يوم لي بالريجيم
و راح أمشي على ريجيم العوضي سنتر
و رياضة المشي على الجهاز لأن الجو حار موت بره :09:
بس أتمنى إني ألتزم معاكم و أنزل من وزني 10 كيلو كبدايه
و بعد عندي موعد مع أخصاية تغذية جديدة على نهاية الشهر
و بمشيئة الله يتحقق مناي و مناكم يا رب
و نشيل هم الشحم و اللحم من قلوبنا و أجسامنا
الصفحة الأخيرة
هلافيك اختى وحياك معنا
ياليت تكتبي لنا وش رجيمك
مالك الاطيب الخاطر ان شاء الله
حياك الله معنا