الغازيات قاطعينها من البيت لي فتره
والجلد اشيله من الدجاج وسلطه تقريبا يوميا وزبادي لعيالي
والمويه والعسل او الليمون استمريت فتره وتكاسلت ان شاء الله ارجع لها
وعمي ابو زوجي الله يعطيه الصحه الدائمه من يمكن اربعين سنه سبع حبات بركه على الريق وماشاء الله الله يحفظه مبينه عليه من ناحية الرشاقه والحركه

الوضوء قبل النوم

ماشاء الله
استغفر ****

الفطور الصباحي مع هديل العصافير

احاول اني اكثر من شرب المويه وابعد عن الغازيات والشيبسات واستغنيت الحمدلله عن الماجي