اضيفوا حليب الابل ع فكره هو صار متوفر بكثره بالاسواق مبستر ،،، يقوي المناعه ويطهر الجسم

الموضوع ممتاز ولي عودة

اب

اااب .. المواضيع و التعليقات رح ارجع لها

اول ما اصحى اشرب كوب مويه دافيه مع عسل - بعدها بربع ساعه اسوي فطوري ولازم اشرب برتقال فريش ،
رياضة كل يوم او عالأقل ٣ مرات ف الاسبوع
-احاول اشرب مويه كثير
احاول اكل خضروات و فواكه