السلام عليكم ...................
ليش دخلتي وش تبغين !!!!!! عندك كرش مفشلك من الله وخلقه:hahaha:
عندي لك حل يالله افرحي وغطرفي:icon28:
والله على ما اقول شهيد لا خلطاتي ولا خلطاتك وطول الوقت تتغصبين فيها:09:
ومافيه فايده ........اقولك خذي الحل من عندي ...تدرين وش الحل؟؟؟؟؟؟؟
الحل هوه:7_5_122:............
استني لا تطلعين وماتكملين وتقولين هذي ماعندها سالفه وفاضيه.......
والله يابنات انا مجربه تمارين تجنن وتسليك وما تاخذ وقت تدرين كم تستغرق
والله العظيم بس ثمان دقائق وتبان النتيجه في خلال اربعه اسابيع فقط وينشد
كل الجسم مو بس الكرش والله ياحلوات اني نحفت وتشجعت واستمريت
والناس كلهم لاحظوا الفرق ويفكروني سويت رجيم قاسي
واللي سويته بس هالتمارين وخففت الزيوت باليل واكثر خضروات ومويه و بس
يالله ابدأي من اليوم واشتري كتاب التمارين واقريه مسلي جدا
وسعره يجنن بس خمسه وثلاثين ريال وفي اي مكتبه
يالله ابدأي ولاتترددين والله اني من كثر ماتحمست يوم شفت النتيجه
استمريت ثلاثه شهور بدون مااحس انها صعبه ولا تاخذ وقت
وسرت كأني لسه بنوته صغيره وما خلفت :7_5_131: مين قدي
واصلا التمارين مفيده للجسم وبالأخص القلب ...
اسم الكتاب ..كروز لبطن رشيق
(ثمان دقائق من اجل بطن رشيق)
ولا تقولون هذي تسوي دعايه والله ماني راعية هالشغلات والكتاب امريكي ولا لي دخل فيه بس جربت
وحبيت افيدكم ومره ثانيه والله على مااقول شهيد
يالله طقوا وحده اشوف:icon28:
رحيل33 @rhyl33
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شكرا اختي
انا شفت الكتاب ولمن شفت التممارين قلت يالله بس كذا معقوله تنزل مره تمارين بسيطه وماتاخذ جهد ولا وقت
ان شاء الله ابدا فيها عن قريب
انا شفت الكتاب ولمن شفت التممارين قلت يالله بس كذا معقوله تنزل مره تمارين بسيطه وماتاخذ جهد ولا وقت
ان شاء الله ابدا فيها عن قريب
الصفحة الأخيرة
انا مشكلتي بالبطن زادت بعد الولادة الثانية :(
الله يجزاك خير