بنات بصراحه جسمي متناسق مع طولي بس مشكلتي طلعت لي بطن من كثر الجلسة على الكمبيوتر وشكلها مره شاذ عن جسمي ابي طرق تخفيها وتشدها وما ابي يبان عندي بطن بهالطريقة
بس رياضة للبطن ما اقدر اسوي لأني قبل سنتين سويت عملية الزايدة وكل ما اسوي رياضة اتألم ومكان العملية ينشد
الله يخليكم ساعدوني ولكم جزيل الشكر
أم فهد الفهد @am_fhd_alfhd
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انصحج بالمشي يومياً ساعة.. او تقدرين تبدين بنص ساعة وبعدين تزيدين الوقت لاني مجربة والمشي وايد مفيد وبتلاحظين النتيجة من أول اسبوعانصحج بالمشي يومياً ساعة.. او تقدرين تبدين بنص ساعة وبعدين تزيدين الوقت لاني مجربة والمشي وايد...
انا عندي نفس المشكله .... تدرين وش سويت ....؟
تركت الرز .. وعرفت ان انتفاخ بطني منه .. وداومت على خلطة الاخت فن وذووق حقت قشر البن والحمد الله بطني الحين مو بارز ..
واهم شي انتظام الاكل .. انا نظمت اكلي في مواعيد معينه ما تتغير ابد .....
يعني فطوري الساعه سته ونص لأني اداوم .. واذا جعت في الدوام اخذ بسكويت للحميه .. والظهريه حبه تفاح .. والساعه اربعه ونص الغداء .. والساعه سبعه العشاء ... والحمد الله البطو عندي اوكيه من بعد ما اتبعت هذي الطريقه ...
سوي زيي وادعيلي ..
:27: :27: :27: :27: :27: :27: :27: :27: :27:
تركت الرز .. وعرفت ان انتفاخ بطني منه .. وداومت على خلطة الاخت فن وذووق حقت قشر البن والحمد الله بطني الحين مو بارز ..
واهم شي انتظام الاكل .. انا نظمت اكلي في مواعيد معينه ما تتغير ابد .....
يعني فطوري الساعه سته ونص لأني اداوم .. واذا جعت في الدوام اخذ بسكويت للحميه .. والظهريه حبه تفاح .. والساعه اربعه ونص الغداء .. والساعه سبعه العشاء ... والحمد الله البطو عندي اوكيه من بعد ما اتبعت هذي الطريقه ...
سوي زيي وادعيلي ..
:27: :27: :27: :27: :27: :27: :27: :27: :27:
GlvlR
•
مرحباااااااااااااااا
الغالية انصحج بالمره تنقعينها في دبة ماي طول الليل وتشربينها ثاني يوم على الريج مقدار فنجان قهوة وتشربينها قبل أو بعد الغدا وتشربين قبل ما تنامين .. وبتلاحظين نتايج حلوه في اسبوع ..
وبالنسبة للرياضه انصحج بطلوع السلم ..
بالتوفيج ان شاء الله ..
الغالية انصحج بالمره تنقعينها في دبة ماي طول الليل وتشربينها ثاني يوم على الريج مقدار فنجان قهوة وتشربينها قبل أو بعد الغدا وتشربين قبل ما تنامين .. وبتلاحظين نتايج حلوه في اسبوع ..
وبالنسبة للرياضه انصحج بطلوع السلم ..
بالتوفيج ان شاء الله ..
miss_smilie
GlvlR
sho0omo0o3
تسلموا حبايب قلبي عالردود والله يسعد كل وحده ردت وينولها اللي تتمناه بالفعل والله انتم مثل الاخوات واكثر الله لا يحرمني منكم وراح اجرب كل الطرق وبأذن الله تختفي
GlvlR
sho0omo0o3
تسلموا حبايب قلبي عالردود والله يسعد كل وحده ردت وينولها اللي تتمناه بالفعل والله انتم مثل الاخوات واكثر الله لا يحرمني منكم وراح اجرب كل الطرق وبأذن الله تختفي
الصفحة الأخيرة
لاني مجربة والمشي وايد مفيد وبتلاحظين النتيجة من أول اسبوع