[live strong]
@live_strong
سبحان الله .. الحمدلله ..لااله الا الله..الله اكبر
المواضيع [live strong]
ممكن تجاوبون على سؤالي؟
كم كالوري في the original chocolate digestive وهذي صورته.. وفيه 200g لاني بتبع رجيم السعرات وماقدر استغني عنه.. واتمنى تجاوبوني..
ابي حل
ابي حل ابي اضعف لاني خلاص كرهت نفسي والله مع ان كل الي بسني ياكلون وايد شببس كافي طول اليوم وانا من اكل شي على طول وزني يزيد ابي انقص 6 كيلو ضروري.. ابي حل ورجيم ينزل وزني لان كل يوم يصير لي موقف اسوء من الثاني
ممكن تساعدوني كم كالوري في؟
كم كالوري في توست اسمر واحد و3 ملاعق جبن قريش.. واذا عندكم موقع لكل شي كم كالوري فيه فاتمنى تعطوني الرابط.. ؟
برنامج خاص بمنطقة البطن
برنامج خاص بمنطقة البطن (نظام غذائي لمدة 15يوم ثم يوم راحة ويكرر لمدة 45 يوم) الافطار: *3ملاعق فول او حمص +2ملعقة لبنة +ربع رغيف +شاي أو *بيضة مسلوقة +ربع رغيف +شاي\ أو *قطعة جبن قريش +ربع رغيف اوشريحة توست +شاي الغداء: *طبق سلطة +ربع دج…
