شكرا على الريجيم
واذا ممكن تكتبيلنا باقي الاسابيع
واكيد بنزل 15 كيلو خلال 3 اسابيع وكم وحدة جربتون ؟
وماصار وثبت وزنك على رقم معين ؟

هلا اختي majda99 ان شاء الله انزل باقي الاسابيع اليوم كل يوم اقول انزله وانشغل ...... اما بلنسبه لثبات الوزن ما صار معي ها شي يمكن لان وزني كبييييييييير .... وانا بس جربت الاسبوع الاول ونقصت 4 كيلووووووو ........ واشكر باقي البنات على المرور .......

طيب يعني اتوكل على الله واجربو
انا عم اعمل ريجيم 10 كيلو ب8 ايام واى ريجيم قاسي ارادتي قوية باذن الله اني اعملو بس المهم انو مايكون نزول الوزن بطئ ولا يثبت على رقم معين
لانو اول مرة بعمل فيها ريجيم نزلت مرة وحدة 5 كيلو ونص خلال 5 ايام وبعدها صار النزول بطئ وكمان صار يثبت على ارقام ليش مابعرف
انا كان وزني قبل 13 الشهر الماضي 86 والان 78 والاحد القادم باذن الله بخلص ريجيمي وبتوكل على الله وببدا بالريجيم وانا حابى نبلش سوا
ان شاء الله وقت ببلش فيه بخبرك من شان كل يوم نكتب التحركات والوزن النازل باذن الله
اسفة طولت عليكي بس لسا محتارة ابلش بريجيمك الي بنقص 4 كيلو بالاسبوع ولا بريجيم الي بنقص 9 كيلو باسبوع لانو محتاجة ينزل وزني بسرعة خلال هالشهر ضروري
انا ماعندي مشكلة بالنزول البطئ او بثبات الوزن مشكلتي انو وقتي مامحتاج انو يثبت وزني انو انزل ببطئ لانو مامعي وقت ابدا غير شهر واسبوع وبس لذلك عم اركض بأيدي واجري ادور على ريجيم فعلا نافع وينزل
طولت عليكي
سلام

هلا اختي majda99 توكلي على الله واعملي هذا الرجيييييم لانه ينزل الوزن بسرعه بس شوفي تبغييييين نصيحتي علشان تقدري تعملي هذا الرجييم استعملي حبوووب الريدكتيل لانه هو الي ساعدني في استمراري على هذا الرجيم الصعب لان سد شهيتي مررررررررررررررررررررره ..... وذا قررتي تبدئي قوليلي علشان نبدء سوا ها وش قلتي .........