الحل بقرائة القران و الاذكار و التعوذ من الشيطان و اكثرى من ايه الكرسي


والتفاؤل حلو

الله يعينك

والله العضيم نفس مشكلتك وذا الي متعبني حيل وللاسف ماقدرت اتغير غير التعب النفسي احس الله يستر بيجيني ضغط من كثر ماني بعصبيه
ادعولي يابنات قسم بالله محتاجه لدعواتكم

شـــــــــــــكلك اختي ما عندك شيء يشغلك
اذا عندك هوايه اختي نميها
او اعملي رياضه بس مش ساعة فقط تراها ما تكفي
ترى الرياضه و القراءة تهذب النفس
و حاولي تخالطي كبار السن ذو الحكمة و تعلمي منهم السلوك الصح
او اشتركي في جمعية للاعمال الخيريه

و بشريني بعد ذلك

اول شي ابي اقولك ترى مايسوى تحرقين اعصابك على شي مايستهال والدنيا كلها ماتستاهل وترى انا كان عندي نفس المشكلة بس انا كنت حتى مع العالم من برا اذا فيه شي ضايقني مستحيل اسكت وااكثر شي كنت اتنرفز منه اذا جلست بمكان عام وبدا التقطيع على العالم وبس تدخل الوحدة مع الباب ماتسمعين الا المدح اتا هنا ماكنت امسك اعصابي لااني احس لو بطلع بيصير لي نفس الشي عشان كذا احس اني ادافع عن نفسي واشياء وايد تعصبني بعد بس هذا اهم شي .
ولكن الان خفت الحالة ولله الحمد وهذا كله بفضل التالي
اولا صرت اذا حسيت حالي مخنوقه وابي انفجر من موضوع معين اعمل جلسة استرخاء الى ان تهدا اعصابي بعدين افكر بالكلام اللي ابي اقوله واذا حسيت حالي صح واعصابي اوكيه رحت وناقشت الموضوع
ثانيا صرت ابعد عن اكثر الامكن اللي تضيق الخلق
ثالثا اذاعصبت حدي اتعوذ بالله من الشيطان واذا فيه مجال اتوضاء
صدقيني اختي استمري على هذا الحل وتشوفين