لا اله الا الله محمد رسول الله

مشكورة على نقل تجربيتك وفعلا انا جربتهاا

يسلموووووووووووووو

مشكوره

المقادير بالضبظ :
ملعقة صغيرة بابونج
ملعقة صغيرة اكليل الجبل
ملعقة صغيرة مرامية
وبس هي المقادير تغلينهم في الماي كوب واحد وتشربينه على الريق

وبصراحه انا وقفت عن المرامية لان حسيت صدري صغر من مجرد النظر بالمرآة
وتركت المرامية لانه يصغر الصدر وانا مابي اصغره

واي سؤال حاااااااااااااااااضرة

والافضل تمارسوا رياضة البطن وشدوا بطنكم للداخل راح يلصق بظهركم صدقوووني

قولوا ما شاء الله