مايصير انا كاتبة اشوية اسألة وين راحت؟؟ :(

ابعطيك اختي نظامي ا لغذائي اليومي وشوفي كم سعره حرارية
الفطور:
حليب بالمكسرات +2 صامولي عسل.

الغداء:
طبق رز+لبن كامل الدسم +صدر دجاجة + مرق بطاطس+ سلطة طماطم وخيار.

العشاء:
طبق اندومي +2 صامولي عسل+ مشروب غازي(ببسي).

وقبل لا انام اشرب حليب بالمكسرات

وبين الوجبات احيانا شوكولاته او شبس..

......
هاه كويس النظام ولا ازيد؟؟
...
في كم سؤال لو سمحتي...
هل ممكن اني ازيد فقط منطقة الارداف؟
وهل هناك رياضة معينه تختص بزيادة الارداف ؟
وهل المشروبات الغازية تحتوي على سعرات حرارية عالية؟؟ وهل تحرق السكريات؟؟
:27:

:26: :26: :26:

محيك الرسغ 13 سم


وعلى فكرة انا اكل البيض بالزبده والكبده اسويها بالزبده

واكل الحلويات كتير ( بس بكميات قليله )

وسلامتك

هلا والله هلاااااا
هلا بكل العصقولات الحلوات
هلا بكل البنات الخفاف اللي يشلهن الهوا شل
هلا واااااااالله هلا فيكم
اتصدقين دكتورة توني الحين قاعدة ادور في المنتدى عن موضوع يسمن
ولقيت موضوعج
جاااااااااااااان امسك برريييييييك واقول بس وصلت للمكان اللي اريده
هذه معلومات عني:
العمر ثلاثة وعشرين
الوزن سبعة واربعين
محيط الرسغ يمكن ستة سم حسب قياسي بالنظر هاهاهاااا
الطول 162
مرضع
الحمد لله ما فيه امراض
ما فيه عوامل وراثية بس تقدرين تسمينه دلع على دلع
بالنسبة لمنيو الاكل
بصراحة بصراحة مقصرة في عمري وايد يعني عادي يمر النهار بسندويشة وحدة والغدا على الخفيف
وبعدين العشا على خفيف

يا دكتورة يا حلوة
تراني من زماااااااااااان كانت عندي محاولات لزيادة الوزن
جربت حبوب الخميرة
جربت الحلبة
جربت بودرة مع الحليب
جربت اعشاب مختلفة
جربت خلطات فظيييييييعة
و
ما نفعت
الحين اتوكل على الله ثم عليج
يله بقرا الموضوع عدل عشان اشوف طريقتج في الزيادة:)