طيب حبيبتي ابي شعري يطول
يعني فطورك زبادي خالي الدسم وغداك رز
والعشاء زبادي بس
طيب ممكن اضيف مع الزبادي خيار مع العشاء بس ؟؟
julnar
•
لا حبيبتي..انا اصووم وافطر على
الرز والزبادي..وما اتسحر
اساسا انا ما افطر
بس انتي لو تفطرين وتتغدين
خذي روب فطور
وغداك رزق مسلوق مع روب
وعشآك رز مسلوق مع روب
بنفس كمية الغدا
ما يضر لانك جالسه تاكلين بس
الرز والروب
انا حاليا مابي انقص إلآ كيلوو ونص
طولي 160 ووزني 59 مشآءالله
ابيه يكون
57 واثبت..
الرز والزبادي..وما اتسحر
اساسا انا ما افطر
بس انتي لو تفطرين وتتغدين
خذي روب فطور
وغداك رزق مسلوق مع روب
وعشآك رز مسلوق مع روب
بنفس كمية الغدا
ما يضر لانك جالسه تاكلين بس
الرز والروب
انا حاليا مابي انقص إلآ كيلوو ونص
طولي 160 ووزني 59 مشآءالله
ابيه يكون
57 واثبت..
شيم***
•
ابي شعري يطول :
لا حبيبتي..انا اصووم وافطر على الرز والزبادي..وما اتسحر اساسا انا ما افطر بس انتي لو تفطرين وتتغدين خذي روب فطور وغداك رزق مسلوق مع روب وعشآك رز مسلوق مع روب بنفس كمية الغدا ما يضر لانك جالسه تاكلين بس الرز والروب انا حاليا مابي انقص إلآ كيلوو ونص طولي 160 ووزني 59 مشآءالله ابيه يكون 57 واثبت..لا حبيبتي..انا اصووم وافطر على الرز والزبادي..وما اتسحر اساسا انا ما افطر بس انتي لو...
رهيب
بس من بيقدر عليه
انا عن نفسي امل واعاف الشي اذا كررته
بس من بيقدر عليه
انا عن نفسي امل واعاف الشي اذا كررته
julnar
•
ابي شعري يطول :
لا حبيبتي..انا اصووم وافطر على الرز والزبادي..وما اتسحر اساسا انا ما افطر بس انتي لو تفطرين وتتغدين خذي روب فطور وغداك رزق مسلوق مع روب وعشآك رز مسلوق مع روب بنفس كمية الغدا ما يضر لانك جالسه تاكلين بس الرز والروب انا حاليا مابي انقص إلآ كيلوو ونص طولي 160 ووزني 59 مشآءالله ابيه يكون 57 واثبت..لا حبيبتي..انا اصووم وافطر على الرز والزبادي..وما اتسحر اساسا انا ما افطر بس انتي لو...
اممممممممم
طيب كذ1 ماتحسين بتعب ؟؟
وجبه وحده بس
عموما انا رح اجرب افطر زبادي
واتغداء رز مسلوق بس ما اقدر اجمع معه الزبادي
اممممم يمكن اضيف عليه مرق بدون الخضاروملح يحلويه شوي ..
والعشاء زبادي مع خيار ..
واعطيكم انتايج ان شاءلله ..
انا لان رغبتي انزل 5كيلو في الاسبوعين الباقيه من الشهر هذ1
وان شاءلله انزل يارب بصحه وعافيه..
طيب كذ1 ماتحسين بتعب ؟؟
وجبه وحده بس
عموما انا رح اجرب افطر زبادي
واتغداء رز مسلوق بس ما اقدر اجمع معه الزبادي
اممممم يمكن اضيف عليه مرق بدون الخضاروملح يحلويه شوي ..
والعشاء زبادي مع خيار ..
واعطيكم انتايج ان شاءلله ..
انا لان رغبتي انزل 5كيلو في الاسبوعين الباقيه من الشهر هذ1
وان شاءلله انزل يارب بصحه وعافيه..
الصفحة الأخيرة
بيوتي قيرل..
مافي شي بالعالم اسمه فصيلة الدم
واثبت العلماء انه كلام فآآضي,,,
وانا فصيلة دمي مثل فصيلة دمك
وقآعده اسوي الرجيم..ما نفخني
ولا سمني بالعكس حسسني بالشبع
بكير..وحسيت المعده مرتااحه..
جربي 3 ايام وبتحسي..
ريلاكس
صآدقه يآاوخيتي..بس بنهآية الرجيم
بشرب سنـآمكي وبوقف ع الميزان خخخخخ