ابي شعري يطول
ابي شعري يطول •
بستان التوت حياك ربي خيتو

بيوتي قيرل..

مافي شي بالعالم اسمه فصيلة الدم
واثبت العلماء انه كلام فآآضي,,,
وانا فصيلة دمي مثل فصيلة دمك
وقآعده اسوي الرجيم..ما نفخني
ولا سمني بالعكس حسسني بالشبع
بكير..وحسيت المعده مرتااحه..
جربي 3 ايام وبتحسي..


ريلاكس
صآدقه يآاوخيتي..بس بنهآية الرجيم
بشرب سنـآمكي وبوقف ع الميزان خخخخخ
julnar
julnar •
طيب حبيبتي ابي شعري يطول

يعني فطورك زبادي خالي الدسم وغداك رز
والعشاء زبادي بس
طيب ممكن اضيف مع الزبادي خيار مع العشاء بس ؟؟
ابي شعري يطول
ابي شعري يطول •
لا حبيبتي..انا اصووم وافطر على
الرز والزبادي..وما اتسحر

اساسا انا ما افطر

بس انتي لو تفطرين وتتغدين

خذي روب فطور

وغداك رزق مسلوق مع روب
وعشآك رز مسلوق مع روب
بنفس كمية الغدا

ما يضر لانك جالسه تاكلين بس
الرز والروب

انا حاليا مابي انقص إلآ كيلوو ونص

طولي 160 ووزني 59 مشآءالله

ابيه يكون
57 واثبت..
شيم***
شيم*** •
لا حبيبتي..انا اصووم وافطر على الرز والزبادي..وما اتسحر اساسا انا ما افطر بس انتي لو تفطرين وتتغدين خذي روب فطور وغداك رزق مسلوق مع روب وعشآك رز مسلوق مع روب بنفس كمية الغدا ما يضر لانك جالسه تاكلين بس الرز والروب انا حاليا مابي انقص إلآ كيلوو ونص طولي 160 ووزني 59 مشآءالله ابيه يكون 57 واثبت..
لا حبيبتي..انا اصووم وافطر على الرز والزبادي..وما اتسحر اساسا انا ما افطر بس انتي لو...
رهيب
بس من بيقدر عليه
انا عن نفسي امل واعاف الشي اذا كررته
julnar
julnar •
لا حبيبتي..انا اصووم وافطر على الرز والزبادي..وما اتسحر اساسا انا ما افطر بس انتي لو تفطرين وتتغدين خذي روب فطور وغداك رزق مسلوق مع روب وعشآك رز مسلوق مع روب بنفس كمية الغدا ما يضر لانك جالسه تاكلين بس الرز والروب انا حاليا مابي انقص إلآ كيلوو ونص طولي 160 ووزني 59 مشآءالله ابيه يكون 57 واثبت..
لا حبيبتي..انا اصووم وافطر على الرز والزبادي..وما اتسحر اساسا انا ما افطر بس انتي لو...
اممممممممم
طيب كذ1 ماتحسين بتعب ؟؟

وجبه وحده بس


عموما انا رح اجرب افطر زبادي

واتغداء رز مسلوق بس ما اقدر اجمع معه الزبادي

اممممم يمكن اضيف عليه مرق بدون الخضاروملح يحلويه شوي ..

والعشاء زبادي مع خيار ..

واعطيكم انتايج ان شاءلله ..

انا لان رغبتي انزل 5كيلو في الاسبوعين الباقيه من الشهر هذ1

وان شاءلله انزل يارب بصحه وعافيه..