كلامك حلو حيل و اذكر يوم كنت اتدرب في النادي قالتلي المدربة الفلبينية .. انتو تاكلون رز بس كل شيء فيه و هذا اللي يسمنكم و تقول احنا في الفلبين دايما ناكل رز بس مسلوق بدون اي شيء يعني بالماي و تقول اكليه مو مشكلة لأنه ما يسمن ..

انا هالريجييم عجبنيي والله
شكلي بعمله
ان شاء الله السبت الجاي

وكمان اكون شفت نتايجكم

الله يعطيك الف عااااااااااااااافيه على هالرجيم الحلووو

لاني اموت في شي اسمه رز وتوقع اهو الي نافخني بس يمكن لاني اخلط وياه مااكله لحاله

بجرب اكله مع زبادي قليل دسم ونشووف

يـآ هلا وغلآ فيكم
نورتوٍوٍوٍ ان شآءالله بكره ببتديه..
واسم الكتآب غنآتي هوٍ
موٍسوٍعة الرٍجيم والرٍشآقه
ومكتوب تحت اسم الكتآب.. أشهرٍ مدآرس الرٍجيم
في كتآب وٍآحد.. بلون احمرٍ
الطبعه اللي عندي هي الطبعه الثآلثه..
يآرب يجيب معكم نتيجه
ومثل ما قلت لكم رز مسلوق وروب خالي الدسم..
وان حبيتي تحطين ملح حطي ملح خفيييف باللحيل بس عشآن
الطعم..

موفقة