بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا رشيقات المستقبل
انا اللي اسبوع مريضه عندي برده قويه:(
وما اكلت شئ غير سوائل وشوربات واعشاب وشاي اخضر
رياضه ما فيه لاني مش قادره احرك راسي من الصداع وجسمي كله متكسر:(:09::06:
:26::26::26:
^ ^ ^
بسم الله عليك ماتشوفين شر
___________
قمت اصلي الفجر وقبل لا ارجع انام شربت كاس صغير عصير اناناس مع كيوي مع الفيتامينات
ورجعت أنااااام
بعد ساعتين صلحت لي كوب شوكولاه ساخن وكليت لي كم حبة كاجو
وجلست على النت الكل نايم
و هذا انا أشرب كاس وش كبره عصير اناناس << متوحمه عليه
وبصلح الغدا الحين
في اسبوع نقصت كيلوين و نص
مجرد تخفيف أكل يابنات لا تحرمون أنفسكم
مدري يمكن اللي مساعدني اني في بداية حملي ومنسده نفسي وجالسه اتفلسف خخخخخخخخخخخخ
بسم الله عليك ماتشوفين شر
___________
قمت اصلي الفجر وقبل لا ارجع انام شربت كاس صغير عصير اناناس مع كيوي مع الفيتامينات
ورجعت أنااااام
بعد ساعتين صلحت لي كوب شوكولاه ساخن وكليت لي كم حبة كاجو
وجلست على النت الكل نايم
و هذا انا أشرب كاس وش كبره عصير اناناس << متوحمه عليه
وبصلح الغدا الحين
في اسبوع نقصت كيلوين و نص
مجرد تخفيف أكل يابنات لا تحرمون أنفسكم
مدري يمكن اللي مساعدني اني في بداية حملي ومنسده نفسي وجالسه اتفلسف خخخخخخخخخخخخ
IN HOME ALONE :
^ ^ ^ بسم الله عليك ماتشوفين شر ___________ قمت اصلي الفجر وقبل لا ارجع انام شربت كاس صغير عصير اناناس مع كيوي مع الفيتامينات ورجعت أنااااام بعد ساعتين صلحت لي كوب شوكولاه ساخن وكليت لي كم حبة كاجو وجلست على النت الكل نايم و هذا انا أشرب كاس وش كبره عصير اناناس << متوحمه عليه وبصلح الغدا الحين في اسبوع نقصت كيلوين و نص مجرد تخفيف أكل يابنات لا تحرمون أنفسكم مدري يمكن اللي مساعدني اني في بداية حملي ومنسده نفسي وجالسه اتفلسف خخخخخخخخخخخخ^ ^ ^ بسم الله عليك ماتشوفين شر ___________ قمت اصلي الفجر وقبل لا ارجع انام شربت كاس صغير...
انا سامنه مررررررررررررررررره وعندنا مناسبه اذا رجعت بالسلامه وحبيت انحف ...
ولي 15 يوم مسويه رجيم عضوة في المنتدى اسمها اندومي بالشطة ...
نحفت كيلوين من دون مشي وكل جسم يختلف عن الثاني ...:32:
وهذا الرابط
http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=109312&page=29
بحاول ابدا الاسبوع هذا بالرجيم مع المشي ان شاء الله ...
واللهم نحفنا عاجلا غير اجل من دون شر ...:22:
ولي 15 يوم مسويه رجيم عضوة في المنتدى اسمها اندومي بالشطة ...
نحفت كيلوين من دون مشي وكل جسم يختلف عن الثاني ...:32:
وهذا الرابط
http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=109312&page=29
بحاول ابدا الاسبوع هذا بالرجيم مع المشي ان شاء الله ...
واللهم نحفنا عاجلا غير اجل من دون شر ...:22:
اصولة
•
على رسلكم :
انا سامنه مررررررررررررررررره وعندنا مناسبه اذا رجعت بالسلامه وحبيت انحف ... ولي 15 يوم مسويه رجيم عضوة في المنتدى اسمها اندومي بالشطة ... نحفت كيلوين من دون مشي وكل جسم يختلف عن الثاني ...:32: وهذا الرابط http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=109312&page=29 بحاول ابدا الاسبوع هذا بالرجيم مع المشي ان شاء الله ... واللهم نحفنا عاجلا غير اجل من دون شر ...:22:انا سامنه مررررررررررررررررره وعندنا مناسبه اذا رجعت بالسلامه وحبيت انحف ... ولي 15 يوم مسويه...
احرقي الدهون بالزنجبيل و القرفة
السلام عليكم ..
شلونكم بنات و شخباركم ..
مثل ما انتوا عارفين احنا كبنات وايد مهم ان نحافظ على رشاقتنا و على أجسامنا ..
طبعا نبي شي طبيعي و يكون بعيد عن الكيماويات و المواد الضارة اللي نعرفها ..
ففي شي وايد مفيد و سهل و له نتايج حدها ايجابية .. بس تتطلب منا الاستمرار ..
ما اطول عليكم .. و الطريقة اهي ..
منقوع الزنجبيل و القرفة
شلووون تسووونها .. خلكم معاي ..
قصصي شرايح الزنجبيل ..
و اخذي أعواد القرفة " الدارسين " ..
و نقعي هالشيين ببطل ماي " يكون فاتر او حرارته بحرارة جو الغرفة و تقدرين تسوينه حار لكن مو وااايد مغلي " ..
تنقعيييينه 4 ساعات و بعدها تشربين منه طووووول اليوم بعد الوجبات خاصة ..
و اليوم الثاني تسوين منقوووع يديد ..
و ان شاء الله من تستخدمووونها الدهون بتروح منكم باذن الله ..
و هذا كلام لاختصاصية التغذية أمل الأنصاري حصلته لكم بجريدة الاقتصادية عشان تتطمنون من اللي قلته ..
الزنجبيل و القرفة أفضل المواد الحارقة للدهون
اقتباس:
اكدت ابحاث اجريت أخيرآ أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون ، و تشير اخصائيه التغذيه امل الانصاري الى ان الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم عند تناوله بعد الوجبه مباشرة ..
ولكن لنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات ..
كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه او مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج ..
و مع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل ، و مع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم ، و من ثم يبداء الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي ..
جربووووها و ان شاء الله تحصلون النتايج اللي تبووونها .. و لا تنسووني خواتي من دعاءكم ..
منقول
السلام عليكم ..
شلونكم بنات و شخباركم ..
مثل ما انتوا عارفين احنا كبنات وايد مهم ان نحافظ على رشاقتنا و على أجسامنا ..
طبعا نبي شي طبيعي و يكون بعيد عن الكيماويات و المواد الضارة اللي نعرفها ..
ففي شي وايد مفيد و سهل و له نتايج حدها ايجابية .. بس تتطلب منا الاستمرار ..
ما اطول عليكم .. و الطريقة اهي ..
منقوع الزنجبيل و القرفة
شلووون تسووونها .. خلكم معاي ..
قصصي شرايح الزنجبيل ..
و اخذي أعواد القرفة " الدارسين " ..
و نقعي هالشيين ببطل ماي " يكون فاتر او حرارته بحرارة جو الغرفة و تقدرين تسوينه حار لكن مو وااايد مغلي " ..
تنقعيييينه 4 ساعات و بعدها تشربين منه طووووول اليوم بعد الوجبات خاصة ..
و اليوم الثاني تسوين منقوووع يديد ..
و ان شاء الله من تستخدمووونها الدهون بتروح منكم باذن الله ..
و هذا كلام لاختصاصية التغذية أمل الأنصاري حصلته لكم بجريدة الاقتصادية عشان تتطمنون من اللي قلته ..
الزنجبيل و القرفة أفضل المواد الحارقة للدهون
اقتباس:
اكدت ابحاث اجريت أخيرآ أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون ، و تشير اخصائيه التغذيه امل الانصاري الى ان الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم عند تناوله بعد الوجبه مباشرة ..
ولكن لنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات ..
كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه او مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج ..
و مع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل ، و مع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم ، و من ثم يبداء الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي ..
جربووووها و ان شاء الله تحصلون النتايج اللي تبووونها .. و لا تنسووني خواتي من دعاءكم ..
منقول
الصفحة الأخيرة
مع العلم اني من خلقني ربي وجبتين فطور وغدا
بس انا عاااااااارفه اللي مسمني القهوه و والشاي وتوابعه
بحاول اخفف أكل + رياضه مشي