معقوووووووووووووله
يعني اذا تغربت بأسمن زياده
لااااااااااااااااااااااااااااااااا
وانا اقول بانحف في الغربه
على كذا لازم اجهزة عدة الريجيم قبل ملابسي..
الله يعينا ويخفف اوزاننا من غير شر
مشكوره يااموره يام الامورات
راح اشتريهم وراح استمر على التخفيف يسسسسس انا عندي مشكله الشوكولاه مااقدر اقاومهاااااا
راح اشتريهم وراح استمر على التخفيف يسسسسس انا عندي مشكله الشوكولاه مااقدر اقاومهاااااا
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يابنات
وكل عام وانتم بخير
اليوم اول يوم صيام ليا
الفطور كان شوربة عدس مع سلطه وخبز محمص بثوم والجبن وكوب عصير برتقال
والان بشرب شاي اخضر بنعناع وقرفه
وبتوفيق للجميع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يابنات
وكل عام وانتم بخير
اليوم اول يوم صيام ليا
الفطور كان شوربة عدس مع سلطه وخبز محمص بثوم والجبن وكوب عصير برتقال
والان بشرب شاي اخضر بنعناع وقرفه
وبتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
ام الامورات
كم الك فترة تاخدي في حبوب خل التفاح
فينكم يا بنات او فين الهمة ما اشوف غير ام الامورات كاتبة برنامجها
يلا خلونا انشجع بعض اكثر
برنامجي
امشي يوميا نص ساعة على التردمل مع تخفيف الاكل
او كمان اشرب كوب شاي قبل الفطور او بعد الغذاء او قبل ما انام
زنجبيل مع قرفة مع يانسون
وان شاء الله انحف للوزن اللي ابغاه
امين