أم الأمورات :

يابنات ممكن نخلي الميزان كل اسبوعين افضل من كل اسبوع عشان يبان الفرق في انقاص الوزن:o اطلب من صاحبة الموضوع تحديد ايام الميزان وربنا كريم ونحفف من غير شر يارب:26::26::26:

يابنات ممكن نخلي الميزان كل اسبوعين افضل من كل اسبوع عشان يبان الفرق في انقاص الوزن:o اطلب من...

شجن السهر :

السلام عليكم بنات من تجربتي لا تتبعي ريجيمات رح تملي بسرعة وترجع سليمة لعادتها القديمة:( صدقيني من تجارب عديدة افضل شي غيري نمط أكلك وتحلي بالصبر الصبر ثم الصبر يا غالية بدك تصبري لانه تغيير نمط الاكل بيعطي نتائج بطيئة شوي لكن دائمة باءذن الله و ما بخليكي تجوعي وبتاكلي تقريبا السعرات اللي بتحتاجيها باليوم كاملة بسسسسس!!! بس : الياف هي كلمة السر,, هي كلمة الشبع كلي كل شي ورقه اخضر وحبوب سمراء من خبز او شوفان ولا تنسي التفاح عليه نص الحمل خخخخخ :32:>>مفجوعة تفاح الله وكيلكم المهم هذا الطعام بشبع بشكل كبير وهيك ما بتشتهي الدهون بكثرة وان صار وخبصتي>>>> من وين جايبيتها :eek: هاي الالياف بتساعدك على الحرق لانها تسهل حركة الامعاء... وشكراً >>> شو بدكم احسن من هيك اكل بشبع وزاكي وبحرق سعرات>>>يا سلام عليكي يا الملوخية :22: المهززززز>>>تابعي ريجيم د.أوز اللي مع اوبرا والشراب الاخضر اللي يوصي به وانا اخذت النصيحة من اخت لنا هنا في المنتدى والله يجزيها الخير هذه الطريقة الوحيدة اللي ناسبتني ونزل وزني 3 باوند في اسبوع صحيح قليل بس لا تنسوا انا ما حرمت حالي من شي:p وما جعت ابداً والحمدلله اللهم أدم علينا النعمة واجعلنا شاكرين لها يارب

السلام عليكم بنات من تجربتي لا تتبعي ريجيمات رح تملي بسرعة وترجع سليمة لعادتها القديمة:( صدقيني...