لما الفيصل
•
لا تشكيلي ابكيلك بس الله يوفقك وتنحفين >>>> ماعندها امل بالرشاقه والحمد لله على كل حال
لا تشكيلي ابكيلك بس الله يوفقك وتنحفين >>>> ماعندها امل بالرشاقه والحمد لله على كل حاللا تشكيلي ابكيلك بس الله يوفقك وتنحفين >>>> ماعندها امل بالرشاقه والحمد لله على كل...
ليييييييييييه الياس
لالاااااااااا لازم تكون عندك اراده ولا ماراح تسويين شي
لالاااااااااا لازم تكون عندك اراده ولا ماراح تسويين شي
يالله
من معي ...؟؟!!!
بكرة فطور عاااادي اللي تبون
ولكن عقبها ماتاكلون اكل دسم
خلوا بس
زبادي بالفواكه
وصحن كبيييييير سلطة
وفاكهه
بس
وفيتامينات طبعا لا تنسونها
و اشربوا عادي شاي ونعناع وحليب بس لا تكثرون سكر
__________________
اليوم أفطرت فطيرة زعتر < يم يمي
وكليت تفاحتين
والله يعين على باقي اليوم لأني في آخره أحس بنفاضه هههههههههه
من معي ...؟؟!!!
بكرة فطور عاااادي اللي تبون
ولكن عقبها ماتاكلون اكل دسم
خلوا بس
زبادي بالفواكه
وصحن كبيييييير سلطة
وفاكهه
بس
وفيتامينات طبعا لا تنسونها
و اشربوا عادي شاي ونعناع وحليب بس لا تكثرون سكر
__________________
اليوم أفطرت فطيرة زعتر < يم يمي
وكليت تفاحتين
والله يعين على باقي اليوم لأني في آخره أحس بنفاضه هههههههههه
مساء الخير
اتوقع لفضل طريقه لتخيف الوزن هي الرياضهوتخفيف الاكل يعني ماطوعين نفسك حاولي تحرمينها شوي
انا بالنسبه لي زدت يوم جيت الغربه مع اني ماكل كثير بس مافيه حركه واخر حل سجلت بنادي رياضي نسائي
من جد يشجعك على الرياضه حاولي تسالي عن نادي رياضي قريب منك وروحي لو مرتين بالاسبوع عى الاقل تحرقين وتشدين الجسم
موفقه حبيبتي
و****لله يارب تنزل اوزنا للوزن الي نبغى من غير مرض.
اتوقع لفضل طريقه لتخيف الوزن هي الرياضهوتخفيف الاكل يعني ماطوعين نفسك حاولي تحرمينها شوي
انا بالنسبه لي زدت يوم جيت الغربه مع اني ماكل كثير بس مافيه حركه واخر حل سجلت بنادي رياضي نسائي
من جد يشجعك على الرياضه حاولي تسالي عن نادي رياضي قريب منك وروحي لو مرتين بالاسبوع عى الاقل تحرقين وتشدين الجسم
موفقه حبيبتي
و****لله يارب تنزل اوزنا للوزن الي نبغى من غير مرض.
الصفحة الأخيرة