انا بعد من جيت هنا وانا كل مالي اسمن ما ادري وش اسوي تكفووووووووووووووون ابي رجيم مجرب ومضمون وابسالكم حبوب منع الحمل ياسمين 21 تنحف ام تسمن بلييييييييييييييييز ابغى رد سريع
السلام عليكم اهلين بنا ت اخباركم شكرا عزيزتي على موضوعك الحلو انا زيكم زاد وزني 6كيلو من جيت وانا لي 3شهور بس بديت بارجيم لي اسبوع الفطور اكل لين اشبع الغداء اخفف شوي العشاء الساعه 6طبق اناناس وكيوي والحمد الله مع العلم امشي كل اسبوع ساعتين واول ماقوم اشرب مويه دافيه قبل الفطور والشاهي الاخضر بعد كل وجبه هذانظامي لي اسبوع عشان مايصير لي نكسه مااخفف قوه
@الماسه@
•
هلا حبيباتي والله شجعتوني وانا كل اسبوع اقول ببدا الاسبوع الي بعده لين تعبت بس الحين ان شاالله ببدا معكم من بكره
وانا بالعاده اسوي رجيم اللبن والتمر ومره رهيب ينفع معي على طول يعني في خلال 4 ايام يطيح مني 3 كيلو قولو مشالله
بس انا ارجعها على طول ما استمر . بس مليته ودي بكره ابدا في نضام التخفيف مع العلم اني اكل حبوب ريدكتال وتساعدني
على الرجيم لاني مشكلتي في الليل اجلس اسلي نفسي بالاكل الغير مفيد والي يسمن بسرعه(الشوكولاته والشيبس)
وانا بالعاده اسوي رجيم اللبن والتمر ومره رهيب ينفع معي على طول يعني في خلال 4 ايام يطيح مني 3 كيلو قولو مشالله
بس انا ارجعها على طول ما استمر . بس مليته ودي بكره ابدا في نضام التخفيف مع العلم اني اكل حبوب ريدكتال وتساعدني
على الرجيم لاني مشكلتي في الليل اجلس اسلي نفسي بالاكل الغير مفيد والي يسمن بسرعه(الشوكولاته والشيبس)
الصفحة الأخيرة
اذا زين شجعوني واذا لا هاوشوني
افطرت نسكافيه مر واضفت عليه شوية حليب بعدين غداي نقيت اللحم الي بالكبسه وكلته الين ماشبعت بعدها شربت كاس عصير جاهز يعتي مركز و الحين الساعه 6 وربع عندنا قاعده اكل تمر :06::06:لا تهاوشوني مشتهيه حلا و****لله عشاي شوربه بالحمه:p