بنات وينكم؟؟؟؟؟
راح اكتب يومياتي
اليوم افطرت 2بيض مسلوق
وتغديت صدر دجاج مسلوق
والعصر شربت كاس شاهي بشوي سكر
وشربت ماء كأستين
وان شاء الله بعد المغرب راح امشي في بيتي نص ساعه
والعشاء ان شاء الله حيكون 2بيض مسلوق


بنانه صفراء :
بنات وينكم؟؟؟؟؟ راح اكتب يومياتي اليوم افطرت 2بيض مسلوق وتغديت صدر دجاج مسلوق والعصر شربت كاس شاهي بشوي سكر وشربت ماء كأستين وان شاء الله بعد المغرب راح امشي في بيتي نص ساعه والعشاء ان شاء الله حيكون 2بيض مسلوقبنات وينكم؟؟؟؟؟ راح اكتب يومياتي اليوم افطرت 2بيض مسلوق وتغديت صدر دجاج مسلوق والعصر شربت...
بنات وينكم؟؟؟؟؟
راح اكتب يومياتي
اليوم افطرت 2بيض مسلوق
وتغديت صدر دجاج مسلوق
والعصر شربت كاس شاهي بشوي سكر
وشربت ماء كأستين
وان شاء الله بعد المغرب راح امشي في بيتي نص ساعه
والعشاء ان شاء الله حيكون 2بيض مسلوق [/quo
يومياتك كلها تمام ..ماعدا السكر ترى ممنوع هو والملح واذا مره استخدمي سكر الدايت .
والمويه كثري كثري كثري .. لان البروتين ثقيل على الكلى .والله يوفق . ..
راح اكتب يومياتي
اليوم افطرت 2بيض مسلوق
وتغديت صدر دجاج مسلوق
والعصر شربت كاس شاهي بشوي سكر
وشربت ماء كأستين
وان شاء الله بعد المغرب راح امشي في بيتي نص ساعه
والعشاء ان شاء الله حيكون 2بيض مسلوق [/quo
يومياتك كلها تمام ..ماعدا السكر ترى ممنوع هو والملح واذا مره استخدمي سكر الدايت .
والمويه كثري كثري كثري .. لان البروتين ثقيل على الكلى .والله يوفق . ..

الله يعطيك العافيه الفراشه ويوفقك ويسعدك
ما حد عبرني غيرك وربي راح الحماس ماحد رد عليا
اليوم كله خبصت لكن ان شاء الله بكره ارجع للرجيم
اشتريت سكر اسمر قلت استخدمه بدل الابيض ان شاء الله
وبالنسبه للمويه عندي كرتون مويه رايحه جايه اشرب
مره نفسي لو ينزل وزني 15او 10 خير ونعمه
ياليت انا وانتي كل يوم نكتب يومياتنا عشان نشجع بعض
ما حد عبرني غيرك وربي راح الحماس ماحد رد عليا
اليوم كله خبصت لكن ان شاء الله بكره ارجع للرجيم
اشتريت سكر اسمر قلت استخدمه بدل الابيض ان شاء الله
وبالنسبه للمويه عندي كرتون مويه رايحه جايه اشرب
مره نفسي لو ينزل وزني 15او 10 خير ونعمه
ياليت انا وانتي كل يوم نكتب يومياتنا عشان نشجع بعض
الصفحة الأخيرة
الله يعطيكم العافيه يابنات انا متابعه لكم من فتره وودي اسوي ارجيم غلا الاشوااق معاكم لان لوحدي سويته كم يوم وماتشجعت تركته لعل و عسى وانا معاكم اتشجع ودي انقص 15 كيلو ما ادري اذا يمدي قبل العيد