مرحبا ياصبايا كيفكن
انا اليوم فطرت كاسة حليب بس
ورح اتغدي تونة والعشا بيض ان شاء الله
الصبح ماعم اقدر اكل بيض
والسبت رح اشتري ميزان وشوف شو صار معي
sandara
•
بنات ابي مساعده من تقدر تكون مساعده لي في الفريق اسجل اسمها وبي مساعده الغلا تمسك فريقها لحين رجعتها وتكون مساعده لها دائمهبنات ابي مساعده من تقدر تكون مساعده لي في الفريق اسجل اسمها وبي مساعده الغلا تمسك فريقها لحين...
مرحبا
حبيباتي حبيت أقول لكم اني وزنت اليوم الخميس ولقيت نفسي نازلة 3 كيلو يعني وزني كان 76 وصار 73 ماشاء الله والحمد لله
وانا اعتبر هذا انجاز بالنسبة لي لاني من النوع الي نزولهم بطئ غير اني خالفت بعض الاحيان واكلت عيش مع البيض وشربت عصيرات محلية وكثرت من الفاكهة بدل الخضار لاني ماحبها ابددد والحمد لله النتيجة مرضية تماما
اختي غلا الاشواق الف شكر لك على هالريجيم وسخر الله لك خلقه كما سخرك لنا وللبنات ..قليل من الناس الي يهتمو بغيرهم ويقولو سبب نجاحهم بنزول الوزن ...فأسأل الله لك التوفيق وثبات الوزن وأن يوصلنا نحن الباقيات للوزن الي نريده يااااارب
أنا حاليا ماراح أدخل في الفريقين لأني بصراحة مقدر أستمر على ريجيم واحد مدة طويلة لأني أمل بسرعة فراح أنتقل لريجيم ثاني وكل فترة راح أحاول أرجع ان شاء الله لهذا الريجيم لأن نزوله سريع وملحوظ
وموفقات حبيباتي الله يقويكم وينحفكم بصحة وعافية
حبيباتي حبيت أقول لكم اني وزنت اليوم الخميس ولقيت نفسي نازلة 3 كيلو يعني وزني كان 76 وصار 73 ماشاء الله والحمد لله
وانا اعتبر هذا انجاز بالنسبة لي لاني من النوع الي نزولهم بطئ غير اني خالفت بعض الاحيان واكلت عيش مع البيض وشربت عصيرات محلية وكثرت من الفاكهة بدل الخضار لاني ماحبها ابددد والحمد لله النتيجة مرضية تماما
اختي غلا الاشواق الف شكر لك على هالريجيم وسخر الله لك خلقه كما سخرك لنا وللبنات ..قليل من الناس الي يهتمو بغيرهم ويقولو سبب نجاحهم بنزول الوزن ...فأسأل الله لك التوفيق وثبات الوزن وأن يوصلنا نحن الباقيات للوزن الي نريده يااااارب
أنا حاليا ماراح أدخل في الفريقين لأني بصراحة مقدر أستمر على ريجيم واحد مدة طويلة لأني أمل بسرعة فراح أنتقل لريجيم ثاني وكل فترة راح أحاول أرجع ان شاء الله لهذا الريجيم لأن نزوله سريع وملحوظ
وموفقات حبيباتي الله يقويكم وينحفكم بصحة وعافية
رحمك الله يام فيصل وثبتك على القول الثابت والهم اهلك وذويك الصبر والسلوان
http//img62.imageshack.us/my.php?image=umfaisl.gif"]https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/PE/2010/05/06/07/umfaisl-1.gif
http//img62.imageshack.us/my.php?image=umfaisl.gif"]https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/PE/2010/05/06/07/umfaisl-1.gif
مـــــــــــــــــــــــــرحبا
جـــــــــــــــــــاتكم خفوووووقه اللي ارادتها ضعيفه وثقتها بنفسها انعدمت بس شافت هاذا الموضوع وقالت ياأنا ياجسمي هع
انتـــــــــــــــــــــظر الفرصه اللي اشوف فيها كل اللي جرحوووني منصدمين من نزووولي بس مافي شيء بعيد بإذن الله
وبإذن المولى من بكرا راح ابدأ معكم وياأثبت نجاحي أو فشلي لكن بإذن الله أكون على قد كلمتي
طولي 157 وزني في السبعينات بس كم مادري لأني اخر مره قست عند الدكتوره كان 75
وعلى فكره أنا بأحذ حبوب الروكتان
ويعطيك الف عافيه غلا الله يجعله في موازين حسناتك يارب
جـــــــــــــــــــاتكم خفوووووقه اللي ارادتها ضعيفه وثقتها بنفسها انعدمت بس شافت هاذا الموضوع وقالت ياأنا ياجسمي هع
انتـــــــــــــــــــــظر الفرصه اللي اشوف فيها كل اللي جرحوووني منصدمين من نزووولي بس مافي شيء بعيد بإذن الله
وبإذن المولى من بكرا راح ابدأ معكم وياأثبت نجاحي أو فشلي لكن بإذن الله أكون على قد كلمتي
طولي 157 وزني في السبعينات بس كم مادري لأني اخر مره قست عند الدكتوره كان 75
وعلى فكره أنا بأحذ حبوب الروكتان
ويعطيك الف عافيه غلا الله يجعله في موازين حسناتك يارب
الصفحة الأخيرة
اسجل اسمها
وبي مساعده الغلا تمسك فريقها لحين رجعتها وتكون مساعده لها دائمه