ما زلت أستقبل نتائج الوزن
الوزن يكون في الصباح قبل الإفطار وبعد الخروج من الحمام أعزكم الله ويجب تدوين النتيجة حسب النموذج التالي ثم يرسل الاخوات كتكوته فريق القمر ام الحلوه فريق الشمس على الخاص أو يوضع هنا في العام
مهم جداً يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ()
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن الأسبوع الماضي :
الوزن بعد الإسبوع ( 5):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
الوقت المستغرق في الرياضة ؟
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع () ؟
رانيا 74
•
ايه رايكم نعمل فريق جديد اسمة فريق الغير مسجلات او المتاخرين عن التسجيل (الاحتياطي) ههههههههههه انا بهزر
يومياتى الفطار 2بيض مسلوق
الغداء باذن الله ربع فرخة مسلوقة
العشاء باذن الله مثل الفطار
وححاول انزل الف تراك من 6الي 8 مساء لان الجو حر جدا الان
يومياتى الفطار 2بيض مسلوق
الغداء باذن الله ربع فرخة مسلوقة
العشاء باذن الله مثل الفطار
وححاول انزل الف تراك من 6الي 8 مساء لان الجو حر جدا الان
الله يبارك فيكم ونفسي الاسبوع ذا اشوف 89وادخل عالم 80 يارب وربي كريمالله يبارك فيكم ونفسي الاسبوع ذا اشوف 89وادخل عالم 80 يارب وربي كريم
حلويومك استمري
ان شاء الله تشوفينها
وين نتيجتك اليوم
ان شاء الله تشوفينها
وين نتيجتك اليوم
الصفحة الأخيرة
قلبي انجرح مبروك ياقلبي
بنوته هلا فيك وغلا