$ ديالا $ :

اختي الساهره امس اسمي موجود في القائمه ممكن اعرف ايش سبب الحذف رغم اني ملتزمه معاكم وامس نص الليل دخلت كتبت يومي بس انا مشاركاتي محدودة بتلاته في اليوم واخر الليل احط نتايجي عموما مو مشكله راح اكون معاكم واحط يومياتي حتى لو حذفتي اسمي من غير سبب واقدر تعبك والله وجهوداتك اليوم شربت 3 كاسات مويه على الريق فطرت بيضتين مسلوقه مع قلقل اسود كوب نسكافيه ساده من دون سكر اتغديت قطعه لحمه خس العشاء بيض طبعا مشي ساعه استيب 10 دقايق ربع ساعه تمارين للارداف والبطن وكتير مويه كمان وزنجبيل خلاص شوفي نتيجتي هنا لان انتهت مشاركاتي ومافي مجال احط رد جديد غير بكره رقم النتيجة (1) الاسم:$ ديالا $ الاكاديمية التابعة لها: فريق الشمس غلا الاشواق الطول: 160 الوزن قبل المسابقة:67 الوزن الأسبوع الماضي :67 الوزن بعد الإسبوع ( 67): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ امس بداية الدايت غلا الاشواق هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي ساعه كامله استيب 10 دقايق تمارين للجسم نص ساعه الوقت المستغرق في الرياضة ؟ ساعه ونص هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل ونعناع وبردقوش هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع () ؟ دوبي بديت والله يفرحني بالنزول مع تمنياتي للجميع بدوااام الرشاقة والصحة شكرا يااختي الساهره والقاكم الليل

اختي الساهره امس اسمي موجود في القائمه ممكن اعرف ايش سبب الحذف رغم اني ملتزمه معاكم وامس نص...

ام عليوة :

مرحبا كيفكم الحمدلله فطرت بيضه وشاي مع سكر رجيم والان اتغذيت نصف علبه تونه وحطيت معاها خس وخيار وفجل وبروكلي وعصرت ليمونه عليها العشاء ان شاء الله حيكون بيضتين مع شاي اشوفكم بركة ان شاء الله ويارب يسهل وننحف على خير سؤال للقائده والرئيسه الاساسيه للرجيم غلا الاشواق؟؟ انت وزنك ذي وزني عند بدايه الرجيم كم المده للوصلت فيها 54 ماشاء الله؟؟؟ حلمي اوصل الخمسينات ان شاء الله والله يساعد مشرفتنا الغاليه ساهرة999 ويعطيها القوة ويبارك فيها وينحفنا جميعا على خير

مرحبا كيفكم الحمدلله فطرت بيضه وشاي مع سكر رجيم والان اتغذيت نصف علبه تونه وحطيت معاها خس...