غلا الاشواق
غلا الاشواق
بنات الله يخليكم انتبهو الاوزان تترسل على الخاص
يعني فريق القمر يرسل اوزانه يعني الاسم والهدف والاوز السابق والوزن الي وصلو للاخت الفاضله ساهره999 او مساعدتها كتكوته
وفريق الشمس يرسل النتائج ليا انا او لمساعدتي ام الحلوه
عشان ما نفضل نتبع النتائج في صفحات وعشان يكون كل شيء سهل لان ماشاء الله المتسابقات كثر
وكمان عيزين قوه وعزيمه كل فريق لازم يربح يعني لازم تفوزون فهمين وكل فايز له وسام
وكل خاسر راح نحطله شعار الخاسر الاكبر يطلع مع توقيعه وراح نسوي تصفيه كل يوم ثلاتاء ونشيل العضو الي مو متابع وما بيدخل ونحط بداله عضو جديد من لائحة الانتضار
وكل وحده في لائحة الانتضار راح تدخل معنا عن قريب لان كل اسبوع في تصفيه واسماء جديده
الحين نجي للجد بنات قروب الشمس مش عيزين تفشلوني عيزين نفوز ونكون احنا الاقوى مش قروب القمر الي يغلبنا احنا الاقوى احنا الاقوى يا الله شدو الهمه ابغى تكسير الدهون ابغى اوزان صغيره ابغى قوه في تحدي عيزين نغلب قروب القمر ونوريه قروب الشمس على ايش قادر طيب يا بنات بليز لا تفشلوني
بنات عيزين قوه لازم نربح
"ماسة البحر"
مرحبا بنات

كيفكم اليوم صحيت الصباح ووزنت ..




رقم النتيجة (1)

الاسم:"ماسه البحر"
الاكاديمية التابعة لها:فريق القمر

الطول:164
الوزن قبل المسابقة:80 __ 81
الوزن الأسبوع الماضي :79
الوزن بعد الإسبوع ( ):78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق مع شوي لخبطة
هل مارستي الرياضة؟ احيانا مشي

الوقت المستغرق في الرياضة ؟نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1) ؟

لاحظت اني ما اشرب ماء ووقف وزني عن النزول ولمى شربت ماي الحمد لله بدا ينزل ..

يومياتي

صحيت الصباح الساعة 8 وابي افطر مالي خلق لاني ميتة نوم ورجعت نمت على الساعة 9
وصحيت الساعة 1 واكلت بيضتين مسلوقة وشاي بسكر الرجيم

وبث ..

بحاول امشي على السير نصف ساعة .

شدووووو حيلكم يا احلى فررريق ..

واحب اقول لفريق الشمس العبرة بالنهاية هع وان شاءالله نفوز عليكم ..هعاااات

غلا الاشواق
غلا الاشواق
وين اسمي انا من اول مافتح قلت سجلوني وقالت لي غلا الاشواق الي اوزانهم قليله بعد اسبوعين بنرسل لهم تهنئه اذا نزولو ونشطب عليهم اشوفكم شاطبينني من البدايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :44: وقلت لكم من تاريخ بكره بكتب يومياتي يعني شو الحل اتبع الرجيم من بعيد لبعيد ولا ايش
وين اسمي انا من اول مافتح قلت سجلوني وقالت لي غلا الاشواق الي اوزانهم قليله بعد اسبوعين بنرسل...
ام غازي مكتوب اسمك بس انتي الي ما انتبهتي
miya12
miya12
انا اليوم افطرت بيضة وتغديت لحم دجاج مع البزلاء هل هي ممنوعة في رجيمنا هل اعتبر خبصت
ameni1
ameni1
ameni1 ameni1 :
أنا باية الريجيم معاكم عالصامت من 3 أيام ما تجرأت أدخل نظرا للعدد الكبير ما شاء الله من المشاركات بس بما أن شادن الشرقية يمكن ما تواصل و بعد إذنها و إذنكم آخذ مكانها أرجوكم جاوبوني الوزن بالبداية 66 الوزن اليوم 65 يعني نقصت كيلو في 3 أيام و الله يا بنات روعة الطول 157
أنا باية الريجيم معاكم عالصامت من 3 أيام ما تجرأت أدخل نظرا للعدد الكبير ما شاء الله من...
وااااااااااااو
:icon28:

مشكورة أختي الساهرة على قبولي معكم
أنا اليوم فطرت 2 بيض مسلوق و حليب بالنسكافي بدون سكر
الماء من الصبح ما قدرت أشرب أكثر من لتر آآآه
شرب الماء صعب
و اتغديت علبة سردين نزعت منها الزيت معها هريسة ( شطة)
العشاء إن شاء الله بخبركم.
باي