غلا انا ارسلت لك رساله على الخاااااااص اني بشترك وياكم بس ما رديتي علي وانا منتضره اكون في الاحتيااااااااط وانا اليوم اول يوم وان شاء الله خير وزني 84 والهدف 80غلا انا ارسلت لك رساله على الخاااااااص اني بشترك وياكم بس ما رديتي علي وانا منتضره اكون في...
ما زلت أستقبل نتائج الوزن الوزن يكون في الصباح قبل الإفطار وبعد الخروج من الحمام أعزكم الله ويجب تدوين النتيجة حسب النموذج التالي ثم يرسل الاخوات كتكوته فريق القمر ام الحلوه فريق الشمس على الخاص أو يوضع هنا في العام مهم جداً يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي: رقم النتيجة () الاسم: الاكاديمية التابعة لها: الطول: الوزن قبل المسابقة: الوزن الأسبوع الماضي : الوزن بعد الإسبوع ( 5): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها الوقت المستغرق في الرياضة ؟ هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الإسبوع () ؟ مع تمنياتي للجميع بدوااام الرشاقة والصحةما زلت أستقبل نتائج الوزن الوزن يكون في الصباح قبل الإفطار وبعد الخروج من الحمام أعزكم الله ويجب...
أخبــــــــــــــاركم ان شاء الله بخير
داخله اشوف اخباركم وبروح اشتري ميزان وارجع باخــــــــباري