نور العيد ماشاء الله مبرروك النزول الله لاكن اكتبي في الناموذج الي حطيته
قلبي انجرح مبروك ياقلبي
بنوته هلا فيك وغلا
نور العيد ماشاء الله مبرروك النزول الله لاكن اكتبي في الناموذج الي حطيته
قلبي انجرح مبروك...
نور العيد ماشاء الله مبرروك النزول الله لاكن اكتبي في الناموذج الي حطيته
قلبي انجرح مبروك ياقلبي
الله يبارك فيك ياااارب وعقبالك ان شا ء الله
هلا والله بالأخت غلا الأشواق وحشتينا وان شاء الله نكون عند حسن الظن
قلبي انجرح مبروك ياقلبي
الله يبارك فيك ياااارب وعقبالك ان شا ء الله
هلا والله بالأخت غلا الأشواق وحشتينا وان شاء الله نكون عند حسن الظن
ام غـازي :
يومياتي لاول يوم في الرجيم على الريق كاستين مويه دافيه بليمون وملعقه صغيره كمون الساعه 1 فطوري 2 بيض مخفوق بالفلفل وليمون وعلى الصاج بدون زيت واكلتهم بشوكه وسكينه ودلعت حالي خخخخخخخخخخخخ الساعه 2 شاي اخضر الغدى الساعه 6 علبت تونه بالليمون والعشى ان شاء الله بيكون سلطه فقط لاني ما احب البيضيومياتي لاول يوم في الرجيم على الريق كاستين مويه دافيه بليمون وملعقه صغيره كمون الساعه 1 فطوري...
مرحبا بنات شاخبار الشمس والقمر والنجوم انا متابعه امعكم من البدايه بديت الريجيم يوم الخميس وقبله بثلاث ايام اتبعت ريجيم السوائل ولانزلت ولا كيلو بس نزل شعري بشكل مخيف وسؤالي هل استخدم فيتامين ولالا واخاف ماينزل اذا استخدمتهن ووش رايكن بفيتامين فروز
اهلييين الهمه يا فررررررررريق القمر بنفوووووووز يعني بنفووووووووز بأذن الله
اليوم صحيت 7 الا ربع ما أكلت شي رحت للدوام ولما رجعت نمت من دون أكل واللحين صحيت وأحس اني مو جوعانه لأنو بتشرفني (....) ان شاءالله , بس بأكل بياض بيضه وبمشي عشان أحرق لآنو اذا كان البطن فاضي ما يحرق شي
الاسم: اميره الورد ..
الاكاديمية التابعة لها: القمر
الطول: 164
الوزن قبل المسابقة : 86
الوزن الأسبوع الماضي : 85
الوزن بعد الإسبوع ( 5): 84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم غلا الاشواق مع شوي تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ نعم امشي ساعه واسوي تمارين
الوقت المستغرق في الرياضة ؟ ساعه وربع او نص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اوقات اغلي بقدونس
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ()
ماشاءالله ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم استغفرالله استغفرالله
اليوم صحيت 7 الا ربع ما أكلت شي رحت للدوام ولما رجعت نمت من دون أكل واللحين صحيت وأحس اني مو جوعانه لأنو بتشرفني (....) ان شاءالله , بس بأكل بياض بيضه وبمشي عشان أحرق لآنو اذا كان البطن فاضي ما يحرق شي
الاسم: اميره الورد ..
الاكاديمية التابعة لها: القمر
الطول: 164
الوزن قبل المسابقة : 86
الوزن الأسبوع الماضي : 85
الوزن بعد الإسبوع ( 5): 84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم غلا الاشواق مع شوي تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ نعم امشي ساعه واسوي تمارين
الوقت المستغرق في الرياضة ؟ ساعه وربع او نص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اوقات اغلي بقدونس
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ()
ماشاءالله ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم استغفرالله استغفرالله
ما زلت أستقبل نتائج الوزن الوزن يكون في الصباح قبل الإفطار وبعد الخروج من الحمام أعزكم الله ويجب تدوين النتيجة حسب النموذج التالي ثم يرسل الاخوات كتكوته فريق القمر ام الحلوه فريق الشمس على الخاص أو يوضع هنا في العام مهم جداً يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي: رقم النتيجة () الاسم: الاكاديمية التابعة لها: الطول: الوزن قبل المسابقة: الوزن الأسبوع الماضي : الوزن بعد الإسبوع ( 5): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها الوقت المستغرق في الرياضة ؟ هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الإسبوع () ؟ مع تمنياتي للجميع بدوااام الرشاقة والصحةما زلت أستقبل نتائج الوزن الوزن يكون في الصباح قبل الإفطار وبعد الخروج من الحمام أعزكم الله ويجب...
رقم النتيجة ()
الاسم:
فزووولهاvip
الاكاديمية التابعة لها:
فريق الشمس
الطول:
158
الوزن قبل المسابقة:
71
الوزن الأسبوع الماضي :
70
الوزن بعد الإسبوع ( 5):
69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي
الوقت المستغرق في الرياضة ؟
نصف ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع () ؟
لا
الاسم:
فزووولهاvip
الاكاديمية التابعة لها:
فريق الشمس
الطول:
158
الوزن قبل المسابقة:
71
الوزن الأسبوع الماضي :
70
الوزن بعد الإسبوع ( 5):
69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي
الوقت المستغرق في الرياضة ؟
نصف ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع () ؟
لا
الصفحة الأخيرة
على الريق كاستين مويه دافيه بليمون وملعقه صغيره كمون
الساعه 1 فطوري 2 بيض مخفوق بالفلفل وليمون وعلى الصاج بدون زيت
واكلتهم بشوكه وسكينه ودلعت حالي خخخخخخخخخخخخ
الساعه 2 شاي اخضر
الغدى الساعه 6 علبت تونه بالليمون
والعشى ان شاء الله بيكون سلطه فقط
لاني ما احب البيض