هلا بنوتات
كيفكم ان شاء الله تمام
كان يومي ف بيضتين على الصاج من غير زيت
الغداء مك
العشاء بيضتين على الصاج من غير زيت
وبـــــــــــــــــــــــــــسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
نصير نحط الاوزان كل اسبوع
انا بعد مانزل 85 او 87 راخ ابداء الرياضه اش رايكم
لان وزني كبير
رد عليا لاطنشوني
مساء الخير انا اليوم تمام افطرت بيضتين مسلوقة مع شاي والغداء صدر دجاجة والعشاء بيض مع خيار وكثرت من المويه وشربت اعشاب (اكليل الجبل وبابونج وزعتر بري وبذور الكتان )
طبعا وزني 66 ويارب انقص الأسبوع هذا...........
طبعا وزني 66 ويارب انقص الأسبوع هذا...........
ameni1
•
بنات أنا عاملة بخاخ فيه خل التفاح مع ماء الورد بكميات متساويه
كل ليله قبل ما أنام أدهن جسمي بيه و أعمل ماساج
روعه للتآم للترهلات
و اللي ما عندها ترهلات الله يحفضها تدهن بزيت اللوز للحمايه
كل ليله قبل ما أنام أدهن جسمي بيه و أعمل ماساج
روعه للتآم للترهلات
و اللي ما عندها ترهلات الله يحفضها تدهن بزيت اللوز للحمايه
يومياتي
الفطور : بيضتين مسلوقه وع الساعه 9 اخذت حليب بنسكافيه وكان مر خخخخ
الغداء : الساعه 4 العصر تونه مع سلطة
العشاء :قبل اشويه بيضه وحده
المويا شربت اكثر من لتر ونص هع
المشي امشيت في الجامعه وفي السوق قبل اشويه
وزني ان شاء الله الصباح اقيس واخبركم العصر
الفطور : بيضتين مسلوقه وع الساعه 9 اخذت حليب بنسكافيه وكان مر خخخخ
الغداء : الساعه 4 العصر تونه مع سلطة
العشاء :قبل اشويه بيضه وحده
المويا شربت اكثر من لتر ونص هع
المشي امشيت في الجامعه وفي السوق قبل اشويه
وزني ان شاء الله الصباح اقيس واخبركم العصر
الصفحة الأخيرة
ياليت نلقى اجابة
لو ناخذ ع الاقل كوب باليوم ما يضر ؟.؟؟؟؟