بنات الي مامسجله اسمائهم تعالو سجلو معانا في فريق النجوم ونكتب بالاخضر ونتحدى الفريقين و تسجيل مفتوح لاخر يوم في المسابقه
بنات الي تاخرو على تسجيل
NUR,رانيا٧٤,بنت مدائن صالح ,.........منو بعد
NUR
•
abora11
•
السلام عليكم يا احلى قمرات ووووووووووووووووووووووووشمسات كمان لاتزعلو
اليوم السبت فطوري كان الساعة 1,5 الظهر 2بيض وطماطم وخيارة والغدا كان قطعتين لحم ستيك\شوحتهم على الصاج مع فلفل بس وخضار مشكل وهذي صورته
ومشيت نص ساعة على السير ولعبت القرص 100 مرة
والعشا اذا حسيت نفسي جوعانة رح اكل بيضة مع طماطم وخيار
وعندي اقتراح يابنات ياليت كل وحدة تكتب يومياتها تحدد اليوم وكم يوم صار لها في الريجيم مشان ما نتلخبط ونتحمس اكتر
وانا وزنت يوم الاربعا وما عندي ميزان وعشان الحماس اكتر رح اوزن معكم السبت الجاي
اليوم السبت فطوري كان الساعة 1,5 الظهر 2بيض وطماطم وخيارة والغدا كان قطعتين لحم ستيك\شوحتهم على الصاج مع فلفل بس وخضار مشكل وهذي صورته
ومشيت نص ساعة على السير ولعبت القرص 100 مرة
والعشا اذا حسيت نفسي جوعانة رح اكل بيضة مع طماطم وخيار
وعندي اقتراح يابنات ياليت كل وحدة تكتب يومياتها تحدد اليوم وكم يوم صار لها في الريجيم مشان ما نتلخبط ونتحمس اكتر
وانا وزنت يوم الاربعا وما عندي ميزان وعشان الحماس اكتر رح اوزن معكم السبت الجاي
miya12
•
انا اكلت خيارة فقط على العشا لانني خبصت شوي في الغدا .اختي الساهرة سازن يوم الاثنين ان شاء الله لانه ليس عندي ميزان في البيت ولا استطيع الخروج غدا ارجو ان تعدريني
miya12
•
اختي غلا الاشواق ممكن تجاوبيني على سؤالي ماهي المدة التي نزلت فيها من 82 الى 51 وكم طولك من فضلك واعدريني على الاسئلة
الصفحة الأخيرة
ان شالله تماااااااااااام مافي تخبيص
والعشاء ثلاث بياض بيض وكاس لبن وحليب مخلوط قليل الدسم ....
وشربت نسكافه بعد المغرب
وان شالله نازله نازله
في فريق الشمس
يلللللللللللللله شدو الهمه