الحمد لله عدى اليوم بدووووووووووون تخبيص
يارب استمر الى اخر الاسبوع
احس حيلي طايح
وفيني رجفه
واعيد يومياتي
على الريق مويه دافيه بليمون 2 كاس
فطوري الساعه 1 بيضتين مخفوقه بفلفل وليمون على الصاج مع صوص حار فلفل وبصل توم
الساعه 2 شاي اخضر
الغدى الساعه 6 تونه مصفاه من الزيت وليمون
الساعه 9 شاي دوش بسكر الذره 3 اكواب 2 بسكر واحد مر استخدمت كيس واحد فقط
الساعه 9 ونص كاس مويه
الساعه 11 سلطه كرمب وفلفل بارد وخيار وقتى وليمووون ماقدر اكملها اكلت نصها فقط
وبشرب مويه قبل النوم كاستين
بدووووون رياضه
ام غـازي
•
سيرين 2020 :
ممسا الخير والانوار على الجميع قبل اي شي بحب رحب بقائدتنا العظيمة غلا الاشواق:26::26::26: ويومياتي كانت كالتالي احم احم الفطور بيضتين بس اكلت صفار واحد الغدا ماتغديت طلعنا عالسوق وطولنا واجينا على موعد العشا وماكان الي نفس فعملت صحن سلظة عبارة عن هههه وكاني عم اكتب شي وصفة خطيرة خس وبندورة وخيارونص ليمونة (مشان الدقة يعني) وبس طبعا غير شرب المي والمشي اكتر من ساعتين ووزنت حالي وطلعت نازلة من 113.700 الى 106.400 :icon28: شو رأيكن انا مبسوطة كتيرممسا الخير والانوار على الجميع قبل اي شي بحب رحب بقائدتنا العظيمة غلا...
ماشاء الله ,,
مبروووك حبيبتي الله ينحفك بصحه وسلامه
مبروووك حبيبتي الله ينحفك بصحه وسلامه
هوى الشام :
السلام عليكم جميعا كيفك غلااااااا الحمد لله رجعتي بقوة وان شاء الله بتكملي للوزن المثالي ومبروك النزول هاااااااااااااد اولا اما تانيا انا رح مووووووت من قهرى لانو كل يوم بفتح وما بلاقي الموضوع وما خطرلي يكون باللياقة ففما فتحت لامس بالليل وبشان يكمل الحظ خللصت كل مشاركاتي وماحسنت اكتبلكن شى بس بسيطة انا كل يوم معكن موضرورى تزلو اسمي المهم اسمع اخباركن الحلوة وافرح لك وحدة استفادة والله يكون معنا كلنا يا ربننحف ونحقق كل امالناالسلام عليكم جميعا كيفك غلااااااا الحمد لله رجعتي بقوة وان شاء الله بتكملي للوزن المثالي ومبروك...
هلاآآآ وغلاآآآآآآآ
ووووووينك من زمـآآآآن عنك
خبري فيك أيــآآم التجمع الاوووووووووووول ,,
هـآآه بشري نزل وزنك ولالا
وحيـآآك معـآآنـآآ ياعسسسل
ووووووينك من زمـآآآآن عنك
خبري فيك أيــآآم التجمع الاوووووووووووول ,,
هـآآه بشري نزل وزنك ولالا
وحيـآآك معـآآنـآآ ياعسسسل
...قلبي حنون :
بنات فريق الشمس فينكم يااااويل لو وحده تخبص.. عشان الفريقين مايفرحون لازم نهزمهموبعد اسبوع نصير نازلين اقل شي 4كيلوبنات فريق الشمس فينكم يااااويل لو وحده تخبص.. عشان الفريقين مايفرحون لازم نهزمهموبعد اسبوع...
:S_45:
آحــم آحــم
خخخخخخخخخخخخخ
نشووف منو اللي ينزل أكثر ,, بس فلللله الحيين 3 فرق ونـآآآآسه
آحــم آحــم
خخخخخخخخخخخخخ
نشووف منو اللي ينزل أكثر ,, بس فلللله الحيين 3 فرق ونـآآآآسه
الصفحة الأخيرة
الرياضة اربتراك 30د ومشى ساعة وعجلة ثابتة 30د
اعشاب لا يوجد