ممسا الخير والانوار على الجميع
قبل اي شي بحب رحب بقائدتنا العظيمة
غلا الاشواق:26::26::26:
ويومياتي كانت كالتالي احم احم
الفطور بيضتين بس اكلت صفار واحد
الغدا ماتغديت طلعنا عالسوق وطولنا واجينا
على موعد العشا وماكان الي نفس
فعملت صحن سلظة عبارة عن هههه
وكاني عم اكتب شي وصفة خطيرة
خس وبندورة وخيارونص ليمونة
(مشان الدقة يعني)
وبس طبعا غير شرب المي
والمشي اكتر من ساعتين
ووزنت حالي وطلعت نازلة
من 113.700 الى
106.400 :icon28:
شو رأيكن انا مبسوطة كتير
ممسا الخير والانوار على الجميع
قبل اي شي بحب رحب بقائدتنا العظيمة
غلا...
%20of%20goldy2.gif?1263811735)
%20of%20goldy3.gif?1263811763)
الليمون حارق للدهون
الخس الياف ومويه
تونه قليلة سعرات حرارية ودايم يمدحونها في انظمة الحمية
يعني انتي ماشية تمام التمام
ويارب تنحفين وتوصلي للوزن اللي ترغبين فيه
ان شاء الله اليوم ببدأ ريجيم ال6 كيلو في اسبوع