أميره الورد ..
أميره الورد ..
الحمدلله اليوم مر بدون تخبيص يارب لك الحمد
صحيت 7 الا ربع ورحت الدوام ورجعت ونمت من دون أكل
كنت ناويه اكل بيض بس هونت وسويت خس مع تونه مع ليمون ومشيت تقريبا نص ساعه كنت ب السوبر ماركت

يومي كله على هالسلطه

تهقوووووون الخس والتونه واليمون يسمن :( ؟ يعني ما أنحف كثير ؟ ينفع ب أيآم (....) الشهريه ؟
الخس ينحف ؟
هوى الشام
هوى الشام
كتكوتة الله بسعد مساكي يا قمر الحلوين شلونك وشو اخبارك ومشيت ايامك تمام خبريني نزل وزنك يا حلوة ان شاء الله على خير وانا ان شاء الله معكن من السبت ومو ضروري تنزلو اسمي براحتكن بس انا رح اكتبلكن لاني سجلت بلمنتدى كرمال هاد الموضوع وعلى فكرة كنت 79 وهلق 74 وبس ومابقدر اوزن لانى حالفة يمين مااوزن ا1\6 بالميلادي وبشكرك لاهتمامك
جوري30
جوري30
السلام عليكم

حابه اشترك معكم لعلا وزني يتزحزح صارلي فتره مخفف ونزل 10ك عقبها حلف مايتحرك
وزني يتمرجح بين 85و84ك
الطول 153
والله يوفق الجميع
رانيا 74
رانيا 74
اريد ان اعمل شريط للوزن كيف؟
ثمرة العطاء
ثمرة العطاء
اهلييييييييييييييين يا غلا مبرووووووووك الوزن ما شاء الله تبارك الله انا كماااااااااااان حاااااااااابة رجيمك ومن زماااااااااااااان خاطري اسويه بس ما كنت فاهمة بس الحين فهمت بعد ما وضحتي كل شي انا بشترك معااااااااااااااااكي ببدأ من بكرة الاثنين وزني 89 وهدفي 60 وكمان حابة اسئلك انت كنت تاخذي حبوب فيتامين مع الرجيم ولا لا
اهلييييييييييييييين يا غلا مبرووووووووك الوزن ما شاء الله تبارك الله انا كماااااااااااان...
انا وزني نفسك الحين ودي انزل
هدفي 60
اشلون ياربي ودي انقص من وزني 30 الى 35 كيلو