سلام لأحلا بنات فريق الشمس

فايزين ان شالله

افطرت بيضتين مسلوقه وصحن سلطه خيار وفلفل رومي بنات ابعدو عن اطماطم لانها تحبس الاملاح في الجسم ..معلومه بس لبنات فريقي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
يله الهمه ياااااااحلوين

السلام عليكم يا فريق القمر كيف بدايه اليوم نبغي نشاط ونبغي قوة اراده

اتذكروا الاكل موجود وطعمه ذقنا الف مره وعرفنا الطعم لكن طعم الرشاقه احلي ان شاء الله بالصبر والدعاء حنوصل ان شاء الله

اليوم الاحد ثاني يوم لي انا جالسه افطر الساعه الان 11 ونصف حبه بيضه مسلوقه مع شاي بحليب قليل الدسم وسكر الرجيم

وان شاء الله الغذاء حيكون دجاج مشوي في الفرن مع سلطه باذن الله

وبعد ساعه حسوي رياضه ان شاء الله

الله يقوينا المغريات من الاكل حلوة بس لازم نقاوم عشان نفوز بذان الرحمن للقمه

اشوفكم على خير وان شاء الله نتقابل في المساء

مرحبا يا بنات

انا فطرت بيضتين مسلوقتين .... وشربت لي الصبح ع الريق تنظيف المصرا من زين الاتات
وبعدها الريوق شرت .... من عشبة نبات القريص والالوفيرا لان الدوره مش منتظمه عندي
وبشرب كوب حليب الصويا




والغداء والعشاء بكتبه اخر الليل

بالتوفيق يا فريق النجوم وفايزين ان شاء الله

ياحبيبااااااااااتي انتم

يسعد مساكم


توني متغديه شيش طاااااووق دجاج وفي العصر سناك سلطه باذن الله

آحلى صبآح لآحلى قمورآت ..
آمس عدآ ع خير من دون تخبيص
توني صحيت دآيخه مآره ومصدعه مآني عآرفه من آيش
ونفسي مسدوده مآرآ
برب