هوى الشام
•
مرحبا صبايااااااااااااااااااا كيفكن تمام الحمد لله مر اول يووووووووووووووم تمام و اسم الاكادمية التابعة لها:الفريق النجوم و الاسم هوى الشام الطول :165 و الوزن السابق 79 الوزن الاسبوع الماضى 74ووووالوزن بعد 3 اسابيع ان شاء الله لاسباب وووونوع الريجم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟غلا الحبوبة ووووووووههل مارستي الرياضة ؟ساعة ايروبكس +نصف ساعة اوربتريك ووووووووهل استخدمتى اعشاب ؟شاى اخضر +شمر ووووووهل استخدمتي ادوية ؟ ياسمين +منقى للدم +فوار فيتامين ووووواي ملاحظة الاسبوع الاول:الله يقوينا يا صبايا ونوصل لهدفنا سبحان الله وبحمده ولا اله غيره ووووولا استطيع ارسال البيانات خاض ولا استطيع المشاركة اكثر من ثلاث مرات والله يسعدكن باشكالكن الجديدة للبنات اللى نزلو واللى مانزلو اللله كريم وباااااااااي مؤقتا
قسمآ حمستوني عليـــــــه > معلقه ورقه ع الثلآجه رجيـم غلآ الاشوآق
آنشاا الله ابدآ فيه
آنشاا الله ابدآ فيه
الساهره999 :
يعنى اذا نزلتى نص كيلو وله كيلو ترا هذا انجااااااااااز واللى نزل منج مو شويه وانتى شفتى الامثله باختصااااااااااااااااااااااااا ااااااااااار الوقت كله من عمرنا مخلييين الدهون ماخذه راحتها على الاخر بجسمنا لازم نعلن الحرب عليها يا احنا يا اهي ونسكر حلجنا شووووووووى نضغط على نفسنا شوى بس بعدين راح نستانس ونرتااااااااااااااااااح عمرنا يمشى 20 و 30 و 40 خلص راح جمال المراة ننطر شنو بعد نترك الاهمال خلاااااااااااااص مصخناااااااااااااااااااااها لاتزعلون يا بنات من كلامي لكن انا اعاتب نفسى قبل لا اعاتبكميعنى اذا نزلتى نص كيلو وله كيلو ترا هذا انجااااااااااز واللى نزل منج مو شويه وانتى شفتى الامثله...
الله يسعدك يااارب وكلامك بمحله بالله يابنات ماتنقهرررررررون لما الوحده تختار لبس حلو وتروح تقيسه والله لا يوريك يالسمنه الي مع كل جهه
إلى متى على هذا الوضع والله هذا المنظر لوحده كفايه علشان يسد نفس الوحده
إلى متى على هذا الوضع والله هذا المنظر لوحده كفايه علشان يسد نفس الوحده
جوري30
•
مرحبا بكل الرشيقات
اول يوم الاحد يومياتي
اول ماصحيت 2كاس ماء
افطرت 2بيضه +كاس شاي مع ليمون
شربت قهوه عربيه
الغداء/ربع صدردجاج+سلطه
شربت كافي
العشاء/2بيضه+كاس حليب بازنجبيل
شربت 6كاسات ماء
اختي غلا او اي وحده عندها معلومه الكافي ميت او3×1 مسموح والله يعطيكم العافيه
يلله شدوحيلكم واي تجاوز عندي ارجو تنبيهي <<<<<<<<<<ابوك يالغه الفصحي
اول يوم الاحد يومياتي
اول ماصحيت 2كاس ماء
افطرت 2بيضه +كاس شاي مع ليمون
شربت قهوه عربيه
الغداء/ربع صدردجاج+سلطه
شربت كافي
العشاء/2بيضه+كاس حليب بازنجبيل
شربت 6كاسات ماء
اختي غلا او اي وحده عندها معلومه الكافي ميت او3×1 مسموح والله يعطيكم العافيه
يلله شدوحيلكم واي تجاوز عندي ارجو تنبيهي <<<<<<<<<<ابوك يالغه الفصحي
flawr
•
هااااااي بنات
انا فطوري وغداي تمااام بس العشاء خبصت شوي اكلت ساندوش شكشوكه
لان احس اني تعبانه واحس برجفه واليوم توها الاخت مشرفه علي
وان شالله التزم بكره
تصبحون على خير ياحلواااااااااااااات
انا فطوري وغداي تمااام بس العشاء خبصت شوي اكلت ساندوش شكشوكه
لان احس اني تعبانه واحس برجفه واليوم توها الاخت مشرفه علي
وان شالله التزم بكره
تصبحون على خير ياحلواااااااااااااات
الصفحة الأخيرة