حماس يالبرتقالي حماس
ايوه كده
بس يا ام غازي
زعلانه عليكي ليش خبصتي متى ماحسيتي نفسك تعبانه كلي تمره وكمان خس مره مفيده
واذا ماتحبي البيض صراحه هدا شي مو بيدك
ووزنك تقدري تنزليه خلاص بالتخفيف والسبورت
قلبي انجرح .. حتى انا كمان فرحانه من نزولي لانو وزني يعتبر عنيد في النزول وانا حددت هدف حتى يوم الخميس اذا وصلته راح اكمل واذا لا راح اكسر الدايت وارجعله بس الظاهر بديت اوصل الحمد لله
لبنانيه .. البقدونس اتوقع مسموح لانو فيلو فوايد وينظف الجسم
ام الحلوة .. مايامر عليكي ظالم ماتقصري
ليالي النمسا ان شاء الكريم تنزل اوزاننا على خير
يابرتقاليات اشربوا المويه على الريق دافيه عشان مايصيبكم الامساك
اسومي انت عمري الف مبروك وعلى هذا الخط ان شاء الله تكملي
نجي للمهم
فطرت 3 كاسات مويه دافيه
بيضتين على الصاج
شاي
مشيت نص ساعه
راح اكمل ليترين مويه
واشرب الزنجبيل
وغير باقي التمارين
الغداء
تونه وليمون وفلفل رومي .. خيار
المغرب كاسه حليب بالنسكافيه
العشاء بيض وشاي
متى ماراح يسمحوا بالمشاركه راح اكمل لكم
مبروووووووووووووووووك اسومي انت عمري والفال لنا ان شالله
بنات اذا حسيت وزني واقف مايتحرك اوقف الرجيم واكسره وارجع له ؟؟؟
ولا استمر بدون فايده؟
ناويه اكسره الخميس اذا مافي نتايج لاني بكمل اسبوع وارجع له بعد فتره كود تتحرك هالشحوم
شكل جسمي بدا يصير عنده مناعه من الرجيمات
بنات اذا حسيت وزني واقف مايتحرك اوقف الرجيم واكسره وارجع له ؟؟؟
ولا استمر بدون فايده؟
ناويه اكسره الخميس اذا مافي نتايج لاني بكمل اسبوع وارجع له بعد فتره كود تتحرك هالشحوم
شكل جسمي بدا يصير عنده مناعه من الرجيمات
ameni1
•
الساهرة وينك ما شفتك اليوم
الله يخليك اعطيني
اقتراح لسوائل مسموح بيها
في الصباح شربت ماء - حليب بالنسكافيه و بسسسس
الله يخليك اعطيني
اقتراح لسوائل مسموح بيها
في الصباح شربت ماء - حليب بالنسكافيه و بسسسس
الصفحة الأخيرة
وعقبالكم
مشكورات حبيباتي
انا بديت الرجيم من اسبوع تقريبا ونزلت 3 كيلو والفال لكم
:26::26::26:اهديها لكل الي باركولي