ماعرفت أرسلها لمين ع الخاص
أنا بدأت يوم الجمعة الماضي
و هذا جدولي
الاسم: #هنو الحلوة#
الاكاديمية التابعة لها: قروب فريق الشمس
الطول: 157 بس مو متأكدة
الوزن قبل المسابقة:72
الوزن الأسبوع الماضي : ماكملت أسبوع
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم البروتين
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
أحياناً .. السير و رياضة للبطن
الوقت المستغرق في الرياضة ؟
ربع ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
أشرب قهوة قشر بزنجبيل و ليمون فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا .. بس أفكر أخد حبوب الياف:)
أي ملاحظات على الإسبوع () ؟
مشيت ع الريجيم تماام و نقصت 2 كيلو و نص للآن فقط في 4 أيام
مع تمنياتي للجميع بدوااام الرشاقة والصحة
آآآآمين
ماعرفت أرسلها لمين ع الخاص
أنا بدأت يوم الجمعة الماضي
و هذا جدولي
الاسم: #هنو الحلوة#
...
و حشتوني