يــلآإأ أنـــآإأ مـعـــآإأكـم بإذن الله ..!
وبآإأديـه فـــيــه مــن بكــرهــ
والله يفكـنـآإأ مـن هالـشششششـحـوم مـن غـيـر شششـر يـآإأرب
وهـذي مـعـلومـآإأتـي ..
الطـول :156
الوزن : 67
الـهـدف مبدئيـآإأ :60
يـآإأمـسسسسسسسسسسسسهـل ..!
رنـوش
•
الحمدلله انا مرتااااااااااحة مع رجيمك يالغلا الله يعطيك كل ما تبغى حابه اعرف متى ننزل اوزاننا لاني عادة اوزن كل ثلوث فاذا الموعد غير يصير ما اوزن بكرة واخليها لليوم اللي تحددوهالحمدلله انا مرتااااااااااحة مع رجيمك يالغلا الله يعطيك كل ما تبغى حابه اعرف متى ننزل...
حبيبتي ما في يوم معين انا عن نفسي بوزن كل 5 ساعات هههههههههههههههههه
مشمشه كيفك كنتي معي في مسابقه قبل كذا تذكررين كم وزنك الحينمشمشه كيفك كنتي معي في مسابقه قبل كذا تذكررين كم وزنك الحين
هلا فيك حياتي
كيفك انتي ان شاء الله تمام
انا لسى جايبه بيبي عمره3شهور:icon28:
وزني بالعالي 95كجم
مناي اشوف ال70على الميزان:09:
انتي كيف اخبارك
خلينا نتشجع الى الامام سر:39:
كيفك انتي ان شاء الله تمام
انا لسى جايبه بيبي عمره3شهور:icon28:
وزني بالعالي 95كجم
مناي اشوف ال70على الميزان:09:
انتي كيف اخبارك
خلينا نتشجع الى الامام سر:39:
انا اليوم افطرت تمام التمام بيضتين مسلوق وكباية شاي احمر بدون سكر
وان شاء الله لنهاية اليوم نكون تمام ومانخبص
وان شاء الله لنهاية اليوم نكون تمام ومانخبص
الصفحة الأخيرة
والحين شربت شاي مع نعناع..
وبعدها بساعه بيكون فطوري بيضتين مسلوقات..
والعشا دجاج مسلوق مع خضار مسلووقه..بروكلي وفطر فقط
وبمشي ان شاء الله مشي سريع ساعه او ساعه الا ربع