صباح الخير بنات اليوم بدات بشرب الماي كوبين ونص ساعه رياضه وفطرتبيضتين وقطعةخيار وشربت شاي وكوب اعشاب
والغذا ان شاء الله سلطه خضرا ان شاء الله

انا انثى مشفتكيش امبارح عسى المانع خير يارب
يا بنات انا البيض بيجبلى حساسيه من كتره عاوزه اعرف لو ابدله بحاجه تانيه بس لو مفيش هكمل بردو
اصل انا مرتاحه على الريجيم ده اوى بس مشكلتى الحساسيه وبانسبه للميزان انا هاجل ليوم السبت الى بعد الجاى عشان الدوره عليه ونفخانى على الاخر والحساسيه كمان عمللى مايه فى جسمى لو حد يعرف اعشاب يقولى عليها وجزاكم الله خيرا

ياقلبي أكسري ريجيمك خليه يوم سوائل أو يوم مفتوح بس لاتفتحيه على الأخر

معليه ياقلبي وحيااااااااااااااكي

يومك حلووووو

مشكووووووووووووووووووووووووووره على هل معلومه أول مره أعرفها :26:

صح ياقلبي مره نزلت موضوع أنو أمي مو راضيه تخس مع أنو وربي ماتاكل شي وبعدها ما بدأت بأسبوعين نزلت نزووووول مفاجء ولها الحين شهر ونص مشاء الله نزلت 13 كيلووو ومكمله

دحييييييييييييييين بجربها

ياقلبي عليكي ماعليكي شر وروحي الطبيب شيكي على الغده

يوووووووووووووووووومك رائع

أمييييييييييييييييييييييييييين

حبيبتي قلت لكي أكسري الثبات بيوم كل مشروبات أو يوم مفتوووح

الف الف الف مبرووووووووووووووك:icon28::icon28: عقبال الطرحه البيضه ياااااااارب

الله يتمم لكي على خير هااااا بس لاتنسي تعزمينااااااا كلناااااااا

حلوووووووووووووووووووووووووو

معليه هذي مع الدوره الله يعينك

معليه ياقلبي الله يقويكي وفعلا مع الدوره مو المفروض نخبص

صحححححححححححح لأنو أنا هل أسبوع نزلت 300 غرام مع أني ملتزمه بس أختي تقولي جسمك مررررررررره نازل

حيااااااااااااااااكي ياقلبي يووومك رائع

حلو حلو والله أنا ياقلبي عندي الغده بس لمن أمتن أتعب منها ويوم أنحف كأنها مو عندي الحمد الله بس يمكن لأنو أنا النقص قليل لأنو أخذ ثايروكسين 25

حبيبتي روحي المولات وهايبر بنده تلقيهم عارضين جو السوبر ماركت ميزان للبيع أوزني خخخخخخخخخخخخخخخخ

أو المولات تلقي فيها حقون الميزان بس أحسن وقت للوزن الصباح بعد ماتروحي الحمام

يومياتي

أمس تغديت سمك مشوي بلفرن والعشاء بيضتين مسلوقين

واليوم ما أفطرت لانو دوبي قايمه وبقوم أسوي الغداء وأنا أمس كثرت السمك وحطيته بلثلاجه علشان أتغدى منه والعشاء بيضتين مسلووووقين

بنات أنا يوم الربوع والخميس والجمعه أخرج فمقدر أطل عليكم كثيرررر

دلوعه حبيبيتي طيب روحي لأحد من أقاربك أو جارتك أكيييد بتلاقي عند وحده فيهم ميزان وأوزني

اهلين صبايا كيفكم امس النت مفصول ماكتبت يومياتي
مافطرت وتغديت سمك وتعشيت بيضومشيت ساعه وربع ساعه درج و10دقائق تمرين للزنود
واليوم افطرت بيضه مع كاس حليب وغداء مالي نفس جسمي مكسر الدوره مشرفه اليوم والله يعين
بالتوفيق للجميع اختي الساهره 999 اسال الله العظيم ان يشفيك ويلبسك ثوب الصحه والعافيه