كوبونات الراقية تسجيل الدخول

رانيا 74
رانيا 74 •
وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينكو لو كنتو نمتو تصبحون علي خير
souhasawsa n
souhasawsa n •
باسم الله الرحمان الرحيم السلام عليكم
انا وزني 76كلغ والطول 160سم ونفسي اوصل 60كلغ انا مو طماعة ههههههههه بديت هد اليوم فطرت بيضتين ونصف كاس حليب صوجا وتغديت صحن سلطة ودجاج مشوي وكاس حليب خالي الدسم وتمشيت ساعة ونصف والعشاء بيضة واحدة بلييز جاوبوني كم المدة اللزمة لاتخلص من الوزن د ا,وكم من كيلو ينزل هالرجيم في الاسبوع
NUR
NUR •
السلام عليكم حبيباتي وحشتونى
هوى الشام
هوى الشام •
اليوم مشى تمام وماخبصت وعملت ساعة ايروبك +45 اوربت تراك وبس ولله يوفقكن جميعا وسلامت
NUR
NUR •
اليوم فطرت بيضتين مسلوقه والغذا قطعة دجاج وخيار و شوية شوربا والعشاء قطعتين جبن واتمشيت ساعه وشربت اكتر من١٠ اكواب ماي