كوبونات الراقية تسجيل الدخول

"ماسة البحر"
"ماسة البحر" •
يومياتي ..

اكلت الساعة 3 بيضتين وكوب حليب نسكافية ..

وكنت معزومة على قهوة بعد صلاة العشاء ... واااااااي انواع الاغراءات بس الحمد لله مسكت نفسي وما اكلت ولا شي ...

بس شربت قهوة وحبة وحدة تمرة .. و3 فناجيل شاهي بسكر عادي ..حتى الموالح ما ذقتها :09:

بس الحمد لله ما ضعفت قدم المغريات .. بنات قولو ما شاءالله..:42:


ولمى رجعت البيت شربت كوب لبن خالي الدسم ...

وبث..:icon28:
اهلنا الطيبين
اهلنا الطيبين •
يومياتي
السبت 15_5
الفطور حبتين كيري
الغده علبة تونه
العشه ثلاث بيضات عذروني خبصت بالفطور
w a l a a
w a l a a •
يومى الافطار بياض بيضه
الغدا صدر دجاج وخياره
العشا بيضه
لترين ونص مايه
رقص 35د
اوربتراك10د
...قلبي حنون
...قلبي حنون •
اهلين بنات
انا مره مقهوره لي ثلاث ايام وزني زي ماهو 92
مااااااااااااتحرك
يمكن لاني اخبص خفيف
لان امس اكلت حبة معمول ماقدرت امسك نفسي
بس اليوم ان شالله امسك نفسي وبس الوجبات وبحاول اسوي رياضه
فطووومة طمطم
فطووومة طمطم •
صح كلام غلا ريجيم البروتين هو الريجيم الفعال في التنحيف واذا كان في شي غلط في الوزن فهو مننا مش من الريجيم .. ربنا يخلينا عوض هذا الاسبوع ان شاء الله