NUR
•
NUR
•
كم الوقت الي تمشين فيه؟؟كم الوقت الي تمشين فيه؟؟
طريقتي في الرجيم اقوم ساعه ٧ صباح واشرب كوبين مايوبعد ساعه ابدا اتمشى كل يوم من ساعه الى ساعتين وارجع للبيت احظر بيضتين في الطاوه بدون زيت وبعد٣ او ٤ ساعات احظر الغذا قطعتين دجاج بدون زيت اوتونه بخس و فجل الاحمر ولمونه وبعد العصر لو جعت لوووووو احظر طبق سلطه وبعد المغرب بيضتين مسلوق و اشرب لترين ماي و كوبين قهوه في الصباح والمساء
NUR
•
قررت ارجع لرجيم من بكره ان شاء الله ادعولي ماتعب مثل اول مرره ياربقررت ارجع لرجيم من بكره ان شاء الله ادعولي ماتعب مثل اول مرره يارب
كولولولووووووووووووي ياهلا ياهلا بصاحبة البيت نورتي ياالغلا:icon28::26::icon28:
الصفحة الأخيرة