NoOosee
•
عن جد يصير ناكل زبادي بدل وجبة العشا ؟؟؟
NUR
•
**رمانة الميزان** :
السلام عليكمن أخواتي ,, إن شاء الله الجميع بخير ,,, ومبروووووووووووك للي نزلوا وعقبال الجميع ,, عموما أنا أبنظم معاكم في الرجيم أنا وزني 105 عند بداية الرجيم وطولي 160 وقدامي مشوار ,, لكن عندي أمل أنحف 35 كيلو قبل رمضان بس بجد تحمست مع نور الله يوفقها ويوفق الجميع عموما أنا اليوم الرابع في الرجيم ,, بس لسى مالاحظت شئ بس أبرجع أقولكم على يومياتي بس نور الله يعافييك ظميني لفريقك عشان بجد تحمسي على الرجيم الله يحفظك ,,,, أنتظر ترحيب الجميع .... يارب أنحف من غير ضراء مضره ولا فتنة مظله ....آمين أتمنى الجميع يرحب فيني ويشجعني لأن نزولي صعب ....دمتن في حفظ البارئ.السلام عليكمن أخواتي ,, إن شاء الله الجميع بخير ,,, ومبروووووووووووك للي نزلوا وعقبال الجميع...
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته حياتي اولا ياهلا واهلا وسهلا نورتي التجمع بوجودك ياالغلا وثانيا الله بارك فيك ياعمري وعقبال يوم الي ابارك لك بوصولك للمثالي
حياتي مشوار الف ميل يبدا بخطوه المهم ابدئي من اليوم بس اقري طريقتي في الرجيم وتابعيه وراح تشوفين كل اسبوع نزول يرضيك
وموبس اضمك لفرقي وانتي بس لا تاسي والتزمي اوعدك دايما اتابعك واشجعك حتى توصلي لرشاقه واشكرك لدعائك ربي يحفظلك الغالي يانور عيني واي سؤال اناتحت امرك ياقمر :)
حياتي مشوار الف ميل يبدا بخطوه المهم ابدئي من اليوم بس اقري طريقتي في الرجيم وتابعيه وراح تشوفين كل اسبوع نزول يرضيك
وموبس اضمك لفرقي وانتي بس لا تاسي والتزمي اوعدك دايما اتابعك واشجعك حتى توصلي لرشاقه واشكرك لدعائك ربي يحفظلك الغالي يانور عيني واي سؤال اناتحت امرك ياقمر :)
قلم صادق
•
السلام عليكم
الف شكر لغلا الاشواق والله يتمم عليها وينولنا مرادنا يارب
انا متابعه لي فتره كنت متخوفه اني اشترك معكم وماكان عندي عزيمه بس الحين خلاص اتكلت على الله
ياليت تسجلوني معكم واتمنى اكون بلفريق الازرق مع نور
وزني 92وطولي 160عندي امل انحف 25 ك
وبديت من امس الجمعه اكلت علا الافطار بيضتين وكاس شاهي بدون سكر والغدى مافيه العشاء يضتين وكاس شاهي بين الوجبات سلطه واشرب مويه بكثره واليوم نفس الشي بس سويت اعشاب بردقوش وشاي اخظر وزنجبيل واتمنا انزل للوزن المطلوب قبل رمضان ان شاء الله
الف شكر لغلا الاشواق والله يتمم عليها وينولنا مرادنا يارب
انا متابعه لي فتره كنت متخوفه اني اشترك معكم وماكان عندي عزيمه بس الحين خلاص اتكلت على الله
ياليت تسجلوني معكم واتمنى اكون بلفريق الازرق مع نور
وزني 92وطولي 160عندي امل انحف 25 ك
وبديت من امس الجمعه اكلت علا الافطار بيضتين وكاس شاهي بدون سكر والغدى مافيه العشاء يضتين وكاس شاهي بين الوجبات سلطه واشرب مويه بكثره واليوم نفس الشي بس سويت اعشاب بردقوش وشاي اخظر وزنجبيل واتمنا انزل للوزن المطلوب قبل رمضان ان شاء الله
NUR
•
روح الصباح :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله عليكم ربي يحفظكم وينحفني وينحفكم بصحة وعافية يااااااااااااارب بنات بعدوووووو ابي اشترك معاكم انا طولي على 148 او 149 ووزني 54 او 55 وحلمي اوصل ل وزن 44 لأنو انا طولي يبغالو اكون نحيفة يلا انتظر ردكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ومادري انا اكون بأي مجموعة عندي سوعااال ياكثر هرجك طيب خلاص بس بسأل الاوربتراك تنصحوني استخدمة الحين ولا بعد ماانحف اشد جسمي ؟؟؟ مشكورة ياغلا الاشواق وهذي بوسة لك ياعسولةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله عليكم ربي يحفظكم وينحفني وينحفكم بصحة وعافية...
ياهلا نورتي المكان بوجودك ياقمر ويلا تعالي معانا في الفريق النجوم بعد اذنك ياقائدتنا ,حياتي من اول الرجيم ابدي بالرياضه اي نوع بكيفك انااحب المشي وانتي بكيفك بس لو تحبي تنزلي اكثر ياريت تسوين رياضه اكثر من ساعه يعني ٤٠ دقيقه اوبرتراك وارتاحي١٠ دقايق وكملي بالمشي هم ٤٠ دقيقه
NUR
•
بنت مدائن صالح :
مبروووووووووووووووووك لكل اللي نزلوا :) :) :) وان شاء الله في نزول مستمر انا وزني بحطه بكره ع امل يكون انقص من اليوم :) :)مبروووووووووووووووووك لكل اللي نزلوا :) :) :) وان شاء الله في نزول مستمر انا وزني بحطه بكره ع...
الله يبارك فيك وعقبالك ياعمري ......وعقبلك انتظر نتيجتك بفارق الصبر واتمنى كي نتيجه مرضيه
الصفحة الأخيرة