الاسم: حبيبه






الاكاديميةالتابعةلها: قمر



الطول:164



الوزن قبل المسابقة:94

الوزن الاسبوع الثالث 87







نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الشواق





هل مارستي الرياضه: نعم المشي :)




الوقت المستغرق في الرياضة:نصف ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اخضر مع نعناع









هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا




أي ملاحظات على الإسبوع (1) اللهم لك الحمد كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
الف شكر لغلا ولكل اخت شجعتني وربي مانساكم من دعوه بظهر الغيب

مرحبا صبايا دبدوبات كيفكون
الحمد لله احس اني مرتاحه او ضميري الي مرتاح ماخبصت شي من امس
يابنات قررت ارسل الميزان بيت اهلي وافتك منه وكل خميس اقيس واكتب لكم وزني لانه تعبت ادخل اقيس كل عشر دقايق تخيلوا
المهم قلبي انجرح خلاص غيرته خطي اتايه متعبكم وانتم ياقلبي ساكتين متحمليني ياحبي لكم والله انا اليوم فطرت بيضتين وبتغدى باذن المولى سمك بالفرن وبعده شاي اخضر مع زنجبيل وبعمل رياضتي باذن الله وبشوف العشاء خير
بعمل غدانا اشوفكم بخير

مساء الخير يابنات لقد وزنت امس ومعي الدورة وكانت المفاجاة ميزاني كان خربان وانا اقول كيف انا ملتزمة وما ينزل وزني وانقهرت لكن الان معنوياتي مرتفعة وساكمل معكم الرجيم يااحلى بنات
الوزن قبل الرجيم 83
الوزن بعد اسبوع 80و700غ
الوزن الاسبوع هدا 76 كغ
الرجيم المتبع غلا الاشواق
الرياضة الاوربتراك 30د
الاعشاب مريمية ومردقوش وشمر
الاعشاب مع الدورة قرفة وشمر وقرنفل وزنجبيل
ادعو لي يابنات بالحمل المعافى واني اصير ام قريبا

والله يابنات مآشآء الله تبآرك الله نزولـــكم مره يحمسسس والله ودي اسويه


بسسس احسه صعب مع زوجي وبيت اهل زوجي وهيك :( مدري افكر اسويه لآنو بجد



حمسني نزول بعض البنات



جعله الوزن مايرجع الا بصحه وعافيه يارب

الحمدلله عالسلامة يااااحلى قائدة الساهرة:icon28::icon28: والله اننا حبيناكي في الله من غير مانشوفك و****لله يرجع الفريق الازرق متل مل كان واحسن بوجودك
نور مبروك النزول الف مبروك وعقبالنايارب كمان وكمان وكتري من هالصور الحلوةوحمسينا اكتر
وابشركم يابنات انا كمان اتحرك\ ميزاني بعد اسبوع ثبات بس عملت 5 ايام فري ورجعت والحين صار لي يومين راجعة ونزلت قولو ماشالله
:::
:::
|
|
|



كمان مرة
نزلت 2كيلوو500غرام يعني صرت 84 والف حمدلله وعقبال الكل:)