علي فكرة يا بنات انا من 4 ايام جانى دوار فظيع وغثيان ودوخة مثل الحوامل بالضبط وكنت شوى عصبية ولما كشفت ما وجدت شىء وقال لي الطبيب انت ب\تسوي رجيم وهذة علامات بان الجسم بدا يحرق في الدهون فواظبي وهذة الاعراض ستزول وان الجسم يحاول ان يقاوم والحمد لله راحت هذة الاعراض ونزل الوزن بعد ثبوتة
فاي واحدة تلاحظ اى من العراض لا تجرى وتاكل الاخضر واليابس لا يكفي ان تخدع جسمه بان تقلي مثلا البيض بزيت الزيتون ملعقة واحدة او تضيفها الي السلطة لمدة يومان يعنى تحولية لاتكنز بس علي خفيف من غير جبن هو عو الرجيم بس معاة 2 ملعقة زيت زيتون وترجعي بعد ذلك تلغي الملعفتان وسينزل وزنك باذن الله
اسفة علي الاطالة
علي فكرة يا بنات انا من 4 ايام جانى دوار فظيع وغثيان ودوخة مثل الحوامل بالضبط وكنت شوى عصبية ولما...
كيف الحال أخواتي في الله,,, أتمنى الجميع بخير ,, وكيف الدايت ,, أسأل الله العظيم الحي القيوم أن يمدنا برشاقه ونحن بصحه وعافيه,,
المهم أختي نور حفظك البارئ من كل سوء و أنار الله حياتك بنور الإيمان بارك الله فيك وفي جهودك وفي عزيمتك وقوتك والجميع آمين ,,,,
نور أنا اليوم رابع يوم في الرجيم وأبحكي لك يومياتي لأنها شبه مكرره بحكم عملي,,
أصحى الفجر وأشرب كوب كمون وليمون وأحيان كوب آخر من شاي وزنجبيل وقشر رمان ونعناع وشمر وأسلق لي حبيتين بيض وأفطر فيهم في المدرسه مع كوب نسكافيه بحليب لونا قليل الدسم شوي وسكر دايت وشوي زنجبيل مطحون على الساعه9أو 10 ,, وشرب 3إلي 4 قوارير مويه صغير ..
الغداء غالبا حبه تونه صغير مخلوطه مع صحن سلطه (خس وخيار وبصل أخضروليمون وملعقه صغيره جدا زيت زيتون) والعشاء بيضه أو بيضتين مسلوقه بس أفكر أسوي اليوم البيض في الطاوه مع بصل وفلفل من غير زيت وطبعا كوب شاي ,, أبشرب في المغرب كوب نسكافيه بنفس طريقة الصبح وأول يومين أخذت بين العشاء والمغرب واحد زبادي خالي الدسم ..
بالله سألتك يانور نظامي صح ؟؟؟؟؟؟ ونست أقلك الرياضه لي يومين مامشيت بسسب ألم شديد في أسفل ظهري والله خايفه مدري من أيش؟؟ هل من الوزن ممكن؟؟
وسامحيني ياأختي طولت عليك بس أرجوكم أختكم رمانة الميزان بحاجة دعائكم أسأل الله لي ولكم من فضله وخيره ...
سؤال خارج بوتقة الرجيم ليش مايحق لي إلا ثلاث مشاركات في اليوم ؟؟؟
طبع نسيت أقلك أبشرب كوبين من خلطه الشاي الأخضر يوميا والله بجد أعاني في نزول وزني مدري ليش مع إن فصيلتي O+ وسمنتي في زنودي وفخوذي وركبي بالله يانور تعتقدي تنحف مع هذا الرجيم بس أملي في الله كبير ينحفني ويرزقني الذريه الصالحه وجميع الأخوات ,,وربي قصة حياتي بس متأكده إن لديكم متسع لهذا الحديث الطويل .....
لكم ودي ودمتم في حفظ البارئ ...