حبيبة منو
حبيبة منو
على قد مادخلت اليوم نسيت اكتب يومياتي ههههه
الإفطار بيضتين وكوب شاي
الغداء تونه بالمويه مع فلفل وطماطم وبصل
المغرب صحن سلطه صغير جدا >> حلوه جدا خخخخخخ
العشاء سلطه لبن بالخيار
بسمة* نايف
بسمة* نايف
مسااااء الخيرات يومياتي مويه على الريق وفطور بيضتين مسلوقه واتغديت لحمه مع بصل وثوم وفلفل حار ومن المغرب ما اكلت بس اشرب مويه احيانا مافي رياضه لاني مره تعبانه
مسااااء الخيرات يومياتي مويه على الريق وفطور بيضتين مسلوقه واتغديت لحمه مع بصل وثوم وفلفل حار...
سلامتك وماتشوفين شر

روزال
ربي يقويكي يلا شدي حيلك وننتظر يومياتك من بكرة

حبيبة منو
ماشاء الله عليكي ماشية تمام..وان شاء الله توصلي لهدفك
:26:
مدينة الرومانسية
يا بنات انا ابغى اكلات لهذا الرجيم بالدجاج والتونة طفشت وانا اكلها لوحدها ولا ببصل مثلا اقدر اتعشى خيار باللبن ولا ما يصلح واقدر اكل لحمة مفرومة بس مو طازج اللي من السوبرما ركت الله يسعدكم ويحقق اما نيكم
بسمة* نايف
بسمة* نايف
مرحبا ياحلوااات
يومياتي لهذا اليوم
الفطور:: بيضتين مسلوقة مع ملعقة زبادي ورشة فلفل
الغدا:: صدر دجاج مشوي وفلفل أخضر
العشا:: نفس الفطور والحمدلله
وأشرب شاي أخضر بالزنجبيل والنعناع والكمون والليمون<< يوووووه أحسها طويلة وأنا أكتبها ههههههه
وطبعا الموية ماننسااها
بس المشكلة بالرياضة ماسويت ماعندي ولا جهاز رياضة ولا أقدر أمشي برره
وربي يعييين
بسمة* نايف
بسمة* نايف
يا بنات انا ابغى اكلات لهذا الرجيم بالدجاج والتونة طفشت وانا اكلها لوحدها ولا ببصل مثلا اقدر اتعشى خيار باللبن ولا ما يصلح واقدر اكل لحمة مفرومة بس مو طازج اللي من السوبرما ركت الله يسعدكم ويحقق اما نيكم
يا بنات انا ابغى اكلات لهذا الرجيم بالدجاج والتونة طفشت وانا اكلها لوحدها ولا ببصل مثلا اقدر...
أنا عن نفسي لسه ماحاولت أفكر بأكلات وكذاا وان شاء الله البنات يفيدوكي
واول مايجي في بالي شي برجع وأكتب لك ياعسل

واللحمة المفرومة عادي تقدري تاكليها بس حاولي تسويها بطريقة تطلع الدهون اللي فيها سواء كباب أو غيره
وتقدري تاكلي زبادي بالخيار كلهم ياكلونه وان شاء الله توصلي لهدفك من دون شر..
بالتوفيق