*بنت حواء*1
•
ماشاء الله يومك رائع وللاماااااام سر<<<معسكر هههههه
بنات كيفكم والله يعطيكم العافيه
فطوري:2ك ماء+زبادي اكتيفيا الصغير
الغداء:2ك ماء+نصف صدردجاج مشوي
العشاء:زبادي اكتيفيا الصغير
الرياضه:مشيت تقريبا ساعه الا ربع مابين مشي عادي
وجري وهروله<<ماكثرت منها
واتمرجحت مع بناتي <<<<ههههههههههههههه رياضه جديده لشد الذراعين مع الصدر خخخخخ عذر
ودحين بشرب خل تفاح ونووووووم والصباح رباح
الساهره كيفك ان شاء الله تمام وكيف الريجيم معاكي بشرينا ترى مانسيناكي
وين باقي البنات
فطوري:2ك ماء+زبادي اكتيفيا الصغير
الغداء:2ك ماء+نصف صدردجاج مشوي
العشاء:زبادي اكتيفيا الصغير
الرياضه:مشيت تقريبا ساعه الا ربع مابين مشي عادي
وجري وهروله<<ماكثرت منها
واتمرجحت مع بناتي <<<<ههههههههههههههه رياضه جديده لشد الذراعين مع الصدر خخخخخ عذر
ودحين بشرب خل تفاح ونووووووم والصباح رباح
الساهره كيفك ان شاء الله تمام وكيف الريجيم معاكي بشرينا ترى مانسيناكي
وين باقي البنات
أمل دائم :
أنا لي خمس أيام وأنا على هذا الرجيم متى أوزن؟؟؟بنات ولي يعافيكم اشربوا مويه قد ماتقدروا علشان الكلى ؛؛وين البنات الي بيتحدوني ؟؟أنا لي خمس أيام وأنا على هذا الرجيم متى أوزن؟؟؟بنات ولي يعافيكم اشربوا مويه قد ماتقدروا علشان...
الوزن السبت
المويه لاتوصين حريص
ههههههههههههاي نحن هنا والتحدي قائم ياامل دائم صراحه اسمك يجيب لي التفائل <<<مش زي خيبه امل<<اموله لاتزعلين الصراحه واضحه غيري اسمك ل كلي امل حتى انتي بتتغير نفسيتك<<<اقلكم صرت محلله نفسيه
باين الريجيم عامل عمايله هههههههههه
وهذه للي مايخبصو:26:
المويه لاتوصين حريص
ههههههههههههاي نحن هنا والتحدي قائم ياامل دائم صراحه اسمك يجيب لي التفائل <<<مش زي خيبه امل<<اموله لاتزعلين الصراحه واضحه غيري اسمك ل كلي امل حتى انتي بتتغير نفسيتك<<<اقلكم صرت محلله نفسيه
باين الريجيم عامل عمايله هههههههههه
وهذه للي مايخبصو:26:
سلامتك وماتشوفين شر روزال ربي يقويكي يلا شدي حيلك وننتظر يومياتك من بكرة حبيبة منو ماشاء الله عليكي ماشية تمام..وان شاء الله توصلي لهدفك :26:سلامتك وماتشوفين شر روزال ربي يقويكي يلا شدي حيلك وننتظر يومياتك من بكرة حبيبة منو ماشاء...
الله يعين اللبن عادي كليه بالخيار انا كل يوم استبدل عشا البيض بسلطه اللبن بالخيار لأن البض مليا كوليسترول
واذا عندك صاج تيفال مايلصق تقدرين تحطي فيه بصل وفلفل رومي علشان يبانوا كأنهم مشويين >> خخخ نضحك على نفسنا
اما اللحمه المفرومه اللي في السوبر ماركت معروف انها مليانه دهن فأعتقد انها مو تمام افضل روحي للملحمه واطلبيها بدون دهن
مو عذر ماتمشي >> خخخ طيب علمي نفسك هههه:42:
انا والله زمان كنت اسوي رياضه وكان الجسم رهيب انصحك لازم تسويها والا راح تصيرين نحيفه ومليانه ترهلات انا حاليا ماسويت لأني حاسه بفتورولساتي ماتعودت على ذا الرجيم لكن ان شاء الله راح اشتري جهاز وابدأ فيه من الإثنين
الله يسلمك الحمد لله ربي الى الآن مثبتني >> خخخ كأننا في حرب
المشكله الرياضه يدوب شوي وامل وان شاء الله تنحل الأسبوع الجاي مع الجهاز اللي راح اشتريه ادعوا لي ربي يوفقني في جهاز ممتاز
واذا عندك صاج تيفال مايلصق تقدرين تحطي فيه بصل وفلفل رومي علشان يبانوا كأنهم مشويين >> خخخ نضحك على نفسنا
اما اللحمه المفرومه اللي في السوبر ماركت معروف انها مليانه دهن فأعتقد انها مو تمام افضل روحي للملحمه واطلبيها بدون دهن
مو عذر ماتمشي >> خخخ طيب علمي نفسك هههه:42:
انا والله زمان كنت اسوي رياضه وكان الجسم رهيب انصحك لازم تسويها والا راح تصيرين نحيفه ومليانه ترهلات انا حاليا ماسويت لأني حاسه بفتورولساتي ماتعودت على ذا الرجيم لكن ان شاء الله راح اشتري جهاز وابدأ فيه من الإثنين
الله يسلمك الحمد لله ربي الى الآن مثبتني >> خخخ كأننا في حرب
المشكله الرياضه يدوب شوي وامل وان شاء الله تنحل الأسبوع الجاي مع الجهاز اللي راح اشتريه ادعوا لي ربي يوفقني في جهاز ممتاز
الوزن السبت المويه لاتوصين حريص ههههههههههههاي نحن هنا والتحدي قائم ياامل دائم صراحه اسمك يجيب لي التفائل <<<مش زي خيبه امل<<اموله لاتزعلين الصراحه واضحه غيري اسمك ل كلي امل حتى انتي بتتغير نفسيتك<<<اقلكم صرت محلله نفسيه باين الريجيم عامل عمايله هههههههههه وهذه للي مايخبصو:26:الوزن السبت المويه لاتوصين حريص ههههههههههههاي نحن هنا والتحدي قائم ياامل دائم صراحه اسمك يجيب لي...
مشكوره على الورده >>واثقه اني ماخبصت :42:
على فكره انا معاكم في التحدي الا لو ماتبغون وبيني وبينكم الميزان >> الله يستر لا اتفشل >>مو مشكله تستاهلون كلنا واحد هههههه
على فكره انا معاكم في التحدي الا لو ماتبغون وبيني وبينكم الميزان >> الله يستر لا اتفشل >>مو مشكله تستاهلون كلنا واحد هههههه
الصفحة الأخيرة