كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أنا أنثى
أنا أنثى •
بنات أنا بتنازل عن قيادة فريق النجوم بسبب ظروف خاصه فيا

وبكمل مشواري تخفيف لأنو هانت باقي خمسه كيلو وأخلص

وأرشح مكاني لقيادة لقروب نور
NUR
NUR •
ليان الروح ليان الروح :
اهلين بنات وش اخباركم انا الحمدلله ماشيه زين الميزان موراضي يتحرك بس بقدرة قادر باذن الله راح يتحرك واوصل ل60 يارب ودي ترد علينا غلا علقنا وراحة هل عانت من ثبات الوزن وكيف كان الحل نورنوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ماتشوفين شر وشدو الهمه للرشاقه يارب
اهلين بنات وش اخباركم انا الحمدلله ماشيه زين الميزان موراضي يتحرك بس بقدرة قادر باذن الله راح...
حبيتي ليونه اشكرك على سؤالج والحمدلله احسن
حياتي الجسم يبدا يقاوم النزول الوزن ولماتواصلي الرجيم وبدون تخبيص اتشوفين نتيجه حلوه مثلا انا بكره بوزن ولو مانزلت مااكون زعلانه لان اعرف بانه الجسم يقاوم ولو اكمل الاسبوع الجاي بدون تخبيص ان شاء الله انزل كيلوا و اثنين
NUR
NUR •
أنا أنثى أنا أنثى :
بنات أنا بتنازل عن قيادة فريق النجوم بسبب ظروف خاصه فيا وبكمل مشواري تخفيف لأنو هانت باقي خمسه كيلو وأخلص وأرشح مكاني لقيادة لقروب نور
بنات أنا بتنازل عن قيادة فريق النجوم بسبب ظروف خاصه فيا وبكمل مشواري تخفيف لأنو هانت باقي خمسه...
ربي يوفقك حياتي و يوصلك لرشاقتك بالصحه والعافيه واشكرك لثقتك بي وان شاء الله بعد فتره تشوفينا كلناوصلنا للرشاقه بس لاتنسينا ومرات طلي علينا وشجعينا:)
NUR
NUR •
حبيبة الوافي حبيبة الوافي :
يسعد مساااااااكم بناااااااااات بكل خييييييييييير انا مررررررررررره محبطه وزني اسبوعين بس كيلو وكم غراااااااااام ........ ودي استمر بس قهر جوووووووووع وحرماااااااااان وماكو شي تحرك سويت يوم مفتوح الخميس والجمعه الحمدلله على كل حاااااااااال انا بكره اكمل شهر يومياتي كالعاااااااااده ...... موفقاااااااااااات
يسعد مساااااااكم بناااااااااات بكل خييييييييييير انا مررررررررررره محبطه وزني اسبوعين بس كيلو...
ويسعد مساك ياالغاليه حياتي عند الثبات زيدي الرياضه وشرب الماي اسبوع ولو مافاد خبصي يومين بس على اصول ولو مافاد اشربي يومين عصير كسر ثبات الوزن...اتمنى لك لرشاقه بالصحه والعافيه
NUR
NUR •
عصير
لكسر ثبات الوزن
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن
 الا وهو :
 4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل
الطريقة :
 يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
 ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
 ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن
 ( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )
و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق
 و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق


 جربوه يابنات ويا أولاد وأن شاء الله ما راح تندموا
 مجرب