الساهره999
الساهره999
السلام عليكم
فطوري كان بيضتين وخياره
وكاس نسكافيه
والغدا صدر دجاجه مسلوق مع الفلفل والبهرات
وصحن سلطه
العشاء سلطه
مشيت ربع ساعه العصرر
ياله شدوو حيلك الاسماء وتقسيم الفرق يوم الخميس ان شاء الله
راح يكون
فريق القمر وفريق الشمس
والي مو وثقه في نفسها
وماتقدررتستمرر معناا تبلغناا نشيل اسمهااا
اسيره الاهات
اسيره الاهات
الساهرة ياقمر التقسيم اللي بتسوينة على اي اساس

ماني فاهمة
* أم حامد *
* أم حامد *
على كلام الاشواق ينزل 5 كيلو بالاسبوع بنات هل هذا يعتبر رجيم 500 سعر حراري ولا ؟ مش البيضه المسلوقه فيها 80 سعر ويعادل =نقطه بنظام النقاط صدر دجاجه مشوي بدون جلد = 140 سعر حراري = نقطه بنظام النقاط يعني رجيمنا بروتيني= من 5 الى 6 نقاط باليوم = 500 سعر حراري تقريبا خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ماكنه انتحاري شوي الموهيم انا الحمدلل ماشيه مع اني دايخه شوي لسه ما مشيت يكفيني شغل البيت اتغديت صدر دجاجه +حبتين كوسه كلهم شوي بلا ملح وبتعشى بيضتين واذا جعت باكل خيارتين بليمون وبس لا تنسون الماء
على كلام الاشواق ينزل 5 كيلو بالاسبوع بنات هل هذا يعتبر رجيم 500 سعر حراري ولا ؟ مش البيضه...
ضحكت من قلبي على كلمة اتنحاااااااااااااااارري ههههههههههههههههههههههه

يا حبي لاسم شادن

من قبل لاتزوج وانا خاطري اسمي بنتي شادن
* أم حامد *
* أم حامد *
الساااااااااااهرة


لوسمحتي حبيبتي ابي اكووووووووون من فريق القمر

>>>>>> انولدت ليلة 15 والقمر بدر

ههههههههههههههههههههههههه

طولي 150 وزني 89
الساهره999
الساهره999
الساااااااااااهرة لوسمحتي حبيبتي ابي اكووووووووون من فريق القمر >>>>>> انولدت ليلة 15 والقمر بدر ههههههههههههههههههههههههه طولي 150 وزني 89
الساااااااااااهرة لوسمحتي حبيبتي ابي اكووووووووون من فريق القمر >>>>>>...
ياهلا وغلالا هذا ياعمري البنات ماشاء الله كثرين لازم نقسم الفريق
منها تناافس ومنهاا نقدر نجمع النتائج ونطلع الفائزه كل اسبوع
انا بمسك فرريق ان شاء الله
وغلا بتمسك فرريق
ياله شدووو حيلكم نبي نشااط



ههههههههههههههههههههه حتى اناا ابي القمرررروالله مدري عن غلا هي الي بتقسم الاسماا كثيرره الله يكون في عونهاا